今日も絶好調に暑い１日でしたね！
わたし、今日は一日中デスクワークでした！！
月に１回の事務処理。
めんどくさいけど、外に出るよりはましかぁ…なんて
で、やってしまいました。
夕方の７時頃に靴を履こうとすると……！！
足がむくんで靴がはけない……
もちろん、強引にはきましたけど
夏でも"むくみ"ってあるんですね～。
もう年かなぁ？? なんて思いながらスーパーで買い物をして帰ったら、もう治ってました
男性スタッフに聞いてみると、
案外、暑い時期は"足のむくみ"で来られる患者様が多いんだそうです。
夏のむくみって、顔だけかと思ってた(^▽^;)
クーラーで冷えるのが原因らしい。
たしかに、今日は一日中クーラーとお友達やった。
対策は、
しっかりお水を飲むこと
つま先立ち等で、わざと足を使うこと
半身浴
座る姿勢をキレイにすることだそうです
"むくみ"は、放っておくと、
"こむら返り"にもなるそう。
寝てるときに"こむら返り"になったら
最悪だもんね！
今日は、しっかり半身浴しましたよ
もちろん、その前にちゃんとお水も飲みました
汗びっしょりになって暑いけど、
お風呂から出たあとが気持ちいい
明日は、ちょっとウォーキングでもしよう
ちょっと反省したわたしでした！！
今年は短めのパンツが多いし、
今週は淀川の花火大会を見に行くし
脚のラインが気になる季節
しっかりと"むくみ防止"をやらなくっちゃ
皆さんも、脚に良いこと始めましょうね♪♪
目指せっ、"美脚！！"
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ただいまの季節は、ダイエットの方が多く、
すぐにご予約が取れない場合がございます。
できましたら、ご予約はお早めにお願いします！！
暑い日が続きます。
水分をしっかりと摂って、
熱中症対策を心掛けましょう
では、おやすみなさい
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