トレーニングってやればやっただけ
自分に返ってくると思います
追い込んだら追い込んだだけ強くなれます
しかし
今まで頑張って続けても
パタッとやめちゃったら
頑張ってきた時間も
お金も
辛かったあの時も
プロテインも食事も
ぜーんぶ水の泡になってしまう
まあゼロになるわけじゃないけど。
ダイエットもそうじゃないですか？？
SNSの投稿もそう
なんでもそんな気がする！
いや。
なんでもは言い過ぎました！
中にはパタッとやめて
良い場合もあります！
効率も人生も良くなる場合も多いにあります！
その中で
ただ繰り返すのか
効率よく繰り返すのか
質を上げて継続するのかで
1ヶ月後
半年後
1年後
10年後
その先
が変わってくると思います。
良いとされる動作やフォーム
筋肉を意識して行う動作やフォーム
競技、スポーツの動きを
意識して行う動作やフォームって
自分一人でやるのは
なかなか難しいと思います。
（もちろん自分で分析して考えるのも大事）
せっかく頑張っているのに
あまり効果が出なかったり
間違った方向に行ってしまったり
ケガをしてしまったり…
高校生の頃
僕はただひたすら
闇雲にトレーニングをしてました。
がむしゃらにやっていました。
今程フォームやどこどこの筋肉を使って
どの意識で
どの角度で引くと、
どう上げると、
どう下ろすと等
〇〇の筋肉を意識してなんて出来てなかったし
そこまで細かく指導してくれる人はいなかった。
ただ筋肉をつければ良い
ただ効けば良い
ただ回数こなせば良い
ただ重量を上げればいい
ってわけじゃないんです。
〝何の為に〟がやはり大事。
そして自分ではわからないところ
気がつけないところを
的確に指摘してもらえること
指導してもらえることで
大幅にレベルが上がりやすくなる
相手の背景を考えながら
適切な治療
適切な運動
適切なトレーニング指導をしていき
喜んでくれる人
パフォーマンスが上がって
今よりレベルアップできる人
を増やしていきたいです(^^)
毎度言ってますが
その為にはまず自分から。
