前回
乱れた自分の身体。
体調不良とは少し違う。
体調不良までとはいかないが
万全の感覚とは違う。
整えるべきは食事と睡眠。
その優先順位を上げる意識が
自分にあるかだ。
メンタル、思考の問題。
人間、優先したいことが
たくさんある。
やる事があって、
仕事が忙しくて
遊びに夢中で
様々な要因から
大切な事の優先順位を下げる。
食事と睡眠もそうだ。
蔑ろにしやすい生活習慣。
だから、今、こうやって書く事で
確認する。
有言することで意識を向ける。
食事、睡眠、ストレッチ、リラックス、運動。
大切なのはみんな知ってる。
やるか、やらないか。
それを気をつけようとする
意識があるかどうかだ。
しかし、日々の生活に大切な事が埋没していく。
そこに、どう気付いていくのか。
それが難しい。