自分の心の声を聴く。
心のことに取り組み、自分自身が成長していくと、
人間関係が変わる。
今まで良いと思っていたことが、なんだか色あせていく…
よく起きる出来事です。
古い世界から、新しい世界へと歩み出すサイン。
「自分を大切にして、よし次へ進もう！」
と、その出来事は終わらせる。
これもまた、よく聞く解決策かもしれません。
でも時にそれさえも、型にはまっていることってないでしょうか？
誰かが言う『正しさ』や『成功法則』に、
無意識に取り込まれていることって、ないでしょうか？
時々、こんなこともあったりします（笑）
そんな対応するなんて信じられない！
私だったらそんなことはしない。
ふつうは、もっとしっかりやるよね。
信頼して、今までずっとお世話になった人なんだけど…
今の自分の気持ちに素直になって、距離をおこうと思う。
こんなお話をされるクライアントさん。
確かに、「それはいかがなものか」というお話でした。
こんなふうに責めたくなる気持ちもわかります。
でも、何かが違うんです。
お話を聞いていると、
「問題はそこじゃない」という違和感が…
本当はどうして欲しかった？
どうなっていたら、嬉しかったんでしょう？
こんなふうにたずねていくと…
ちゃんとして欲しかった。
あやまって欲しかった！
反省して欲しかった！！
あらあら（笑）
ちゃんとして欲しい。
→ なぜなら、私はちゃんとしてるから。
あらあら（笑笑）
どうしてあなたは、ちゃんとしないの！
こんな『怒り』が、しだいに現れてきます。
さらにお話を聞いていくと、
どうして私をちゃんと扱ってくれないのー！！
私はこんなに頑張って、ちゃんとやってるのに…
私はこんなにガマンしているのに！！
が、見えてきました…。
『怒り』というのは、二次感情。
その奥に、本当の気持ちが隠れています。
そうか、ガマンしてたんだね。
そこちゃんと見てあげていなかったね。
気づいて欲しかったんだね。
実はまず一番初めに、認めて感じてあげるべきは、自分の本当の気持ち。
正しさや正解ではなく、自分の感情なんです。
悲しかったんだ…
寂しかったんだ…
そこに気づき認めてあげると、
あとはスルスルと心はほぐれていきます。
ガマンして、自分のことちゃんと扱ってあげなかった…
本当の悲しさ、寂しさは、ここ！
自分さえガマンすればいいと、
勝手に他人の都合を考えて、自分の都合はないがしろにしてた。
「他人の都合」も、実は全部、自分の勝手な妄想だった。
いちばん初めに自分を粗末に扱っていたのは、
実は自分だった。
本当の自分の望み、
本当にしたかったこと。
それをガマンして、押し殺してしまった。
発端は、そこだったんです。
そこに気づいてね、のサイン。
自分を粗末に扱わない。
それは、
自分にご褒美とか
自分をほめるとか
自分をあまやかすとか。
はたまた嫌な人とは縁を切るとか（笑）
そういうことばかりじゃないんです。
もちろんそれも大事なことだけど、
もっと大事なことがあります。
自分が本当にしたいこと
自分が望んでいること
それを素直に「したい」と言ってみること。
自分の望みをガマンしない。
欲しいものは欲しいと素直に言う。
自分の本当の気持ちを尊重してあげる。
それが、自分を粗末に扱わないってことですよね？
そしてもうひとつ、
このブログを訪れてくれた人のために
大事なことをお伝えしようと思います。
私はそれが欲しい。
私はそれをしたい。
素直に表現しましょう。
でね（笑）
実際にそれが手に入るか、
実際にそれが叶うか、
それは誰にもわからない。
望みは叶うこともある。
叶わないこともある。
現実をコントロールしようとしない。
苦しみが生まれるのは、
現実をコントロールしようとするからです。
望むな、というお話ではありません。
多いに望みましょう。
したいことをしよう。
欲しいものは欲しいと言おう。
その気持ちを素直に表現しよう。
それが、「自分を大切に扱う」ということだから。
でも、自分の思い通りにしようとしたら、
それはエゴ。
「我を張る」の頑張るです。
望みが叶ったときに喜ぶのか。
望みを叶えていくプロセスを楽しむのか。
どちらにフォーカスするかは、自分で選べます。
自分の気持ちに素直に従った、
その行動を認めてほめてあげたら、
何が起きるでしょう？
自分の望みに向かっていく、
行動そのものを楽しん生きていったら、
どんな人生になるでしょう？
幸せに"なる"ための努力は必要はありません。
今ここで、それを選べばいいだけです。
あなたはそれだけの価値がある存在なんですよ
自分で決めて、自分で生きる。
自分を愛して、自分を生きる。
"いま"を生きる人を育てる
ソウルビジョン・トレーナー 大野木睦子
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