皆さま おはようございます～～～(#^^#)
今日は 6月最終日！ 一年の半分が終了しました
本当に 時間はあっという間に過ぎていきますね～～～
今や、デバイスは無くてはならない存在になっていますが
若い世代にも目立つ「もの忘れ」が注目されています
情報のインプットが多すぎると 脳のバランスが乱れて＜脳疲労＞の原因となるそう
「脳」が元気であれば情報はきちんと整理整頓できるので
ここで 脳を元気にする方法を一つ ご紹介しますね💗💗💗
「デフォルトモード・ネットワーク」
ぼんやりと 何もしていない時の脳の活動を言います
集中とは違う状態ですね～～～ 何もせずにただ「ぼんやり」
でも、これが大切で
・様々な記憶や 感情を結びつけてくれる
・忘れていたアイデアが出てくるそうです
例えば ぼんやりしながら歩いていると 新しいアイデアが湧いてくる
入浴中や トイレの中でも 起こるそう・・・
一日5分 こういう時間を 2週間 まず 続けてみると良いそうですよ(*^^)v
脳の＜スリープモード＞ですネ
他人の投稿も 気にしない＊＊＊
もちろん 行動に移すときは 「集中」です！！！
昨日 気仙沼の友人から 解禁になったばかりの「ウニ」を漁師のご主人が潜って採ってくださり
氷詰めで送ってくださいました
もーーーーーーー 美味しくてとろけちゃう
残りは冷凍して 息子がやってくる日曜日に放出！(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
ウニパワーで元気になってもらいます
さて 今日の「My 5 Years Diary」からの質問は
「今この瞬間 何がないと生きていけないですか？」
＜My Answer＞
そりゃあ 酸素に決まっていますよね💖💖
でも こんなに暑いと 息苦しく感じます
昨夜は 部屋を冷やしてから寝たのですが・・・
クーラーを切っていたら 夜中に暑くて目が覚めました
隣の部屋のクーラーを緩くつけて寝ましたヨ
電気代が 気になりますけどね・・・ 寝不足には変えられない
では 今日も暑い一日となるそうです
お気をつけて お過ごしください！！！