皆様 おはようございます～～～(#^.^#)
昨日は 同じＪＬＮＡの仲間でもあり 認定心理士の資格を持っている
竹本りえさんによる「認知症予防セミナー」に参加してきました
まだまだ 大丈夫ーーー と思っていても
予防は大切💝
老化による「物忘れ」と
忘れたこと自体を忘れている「認知症」とは 全然別物だそうです
最近 捜し物も多くなってきたしなあ～～～
睡眠の質も大切だそうですよ
抗酸化の食べ物も 摂ったほうが良いそうです
最後に 動きながらの引き算！！！
電卓に頼っているから 暗算力が（ ＾ω＾）・・・ まずい事に
簡単な 運動も教えていただき 完了
ビデオは撮れなかったので動きをご紹介できませんが
まずは しりとりゲームから 始めてくださいネ
3人以上で ボキャブラリーに挑戦です
スタート ＊ リンゴ ⇒リンゴ・ ゴマ ⇒リンゴ・ゴマ・マンゴー ⇒ ゴマ・マンゴー・ゴリラ ⇒
マンゴー・ゴリラ・ラッパ と続きます
このように 二つ前から繰り返していくのだそうです
意外に難しく 止まっちゃう方も 大勢 (#^.^#)
続けることが 肝心だそうですから週に何回かは お友達とチャレンジしてくださいネ
さて
今日の花は 「タチアオイ」
花言葉は 「大きな望み」
飾り立てた愛はあなたに似合いません
それは、あなた自身が純粋で 深い愛の持ち主だからです
では 今週も元気にーーー💝💝💝
