2017年1月6日 トレーニング結果

今日は朝、ゆっくりと30分ランニング（5キロ）週末はサッカーの練習があるから、土曜日に少し距離を走って足を鍛えようかと思います。

本日までのトレーニング1ヶ月100キロから150キロをめどに行なっているので、オンラインできている。