おはようございます。
7月30日(水) 今月もあと一日。
明日は土用の丑の日ですね。
またまた、暑くなるのでしょうか？
土用でなくても体調管理は宜敷お願い致します。
不思議な事に
今年の夏は､朝方は涼しい。。。
今朝も眠たくて歩けないと言うラピちゃんをだっこして
散歩へ行きました～(;ﾟロﾟ)
誰のための散歩だか判りませんが、
運動不足のわたしのための散歩でしょうか？
朝の5時頃ですかね。
最近は夏至の後、暦が隠遁にはいってからは
夜明けが少し遅くなり、
4時頃に夜が明けていたのが、
4時30分ぐらいまで薄暗いですね。
5時に無理矢理､ラピちゃんを起こし、
アスファルトが熱くならないうちに
散歩しました。
散歩が終わる頃にはお日様は本格的に暑くなり始め。。。
汗が止まらない。
みなさまは、今日は如何お過ごしでしょう？
週の中日、夏休みの所もあり、仕事のスイッチも
入りにくいですよね。
こんな日は、軽いストレッチは如何でしょうか？
デスクに向き合って一日を過ごす。
または、車の運転、立ち仕事、家事、様々な場面で
一日を過ごしているかと思われますが、
同じ体制が続いていると
意外に、つかっていない､筋肉があって、
うちへマッサージと気の調整にお越しのお客様の多くが
普段使っていない、気にかけていないところが
縮んで肩こりや､目の疲れ、腰の痛み、脚の痛みの原因に
なっている事もあるようです。
大腿部の筋肉や腰から下に筋肉がたくさんあるので
脚をしっかりと伸ばすだけで、血の巡りも良くなるようです。
暑くて、ついつい冷たいものをたくさん取りますので
筋肉を伸ばす､ストレッチで
身体の内側が温まると
筋肉の凝りや､緊張もとれるようですね。
ストレッチ、ほんの1分2分でも思い出す度に
一日3回ほどするだけで
気分も変わります。
そして、そのとき、面倒ですが
お顔もストレッチしなさるといいですよね～。
変顔して、
口腔内は下をグルグル回して、
喉や首、顎の筋肉も動かせたら良いですよね～
60代を過ぎると
一気に、筋力は落ちていき、
コラーゲンなども一気に減っていくので
首回りなどがげっそりとお肉が落ちていきますが、
筋肉も一緒になくなるので
首や喉の運動もできるだけ気にかけたいのですよね～。
笑顔になると、筋肉が上や横に引っ張られて
しわは一時的に見えなくなりますが、
口角が下がっていると
一気にしわが寄りますのでね。
くわばらくわばら。。。(^^;)
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今日、あなたを元気つける言葉は何だろうか？
＃投げかけたものが返ってくる。
＃愛すれば､愛される。
＃愛さなければ､愛されない。
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いままで気にもかけていなかった人から、
あなたが好きです。とか
あなたのこんなところが良いですね～好感が持てますとか
あなたは素晴らしいですね～とか
褒められるような、認められたような言葉をかけられると
そのように、言って下さった方の事が
気になり､好感が持て、場合によっては
褒めて認めて下さった方の事が好きになります。
だから、自分が好きな人や
好感が持てる人にはどんどん、
あなたのここがいいね～と声かけしていくのは如何でしょうか？
あなたのファンが増えると思うのです。
そして、
誰かの良いところを探す癖もつく。
すると、良いところしか目に留らなくなる。
その結果、
波動がポジティブになっていく。
好感度も上がり波動も上がり、運も上がる。
三拍子がついてくるわけで。
如何でしょうか？
今日はワクワクしながら、
誰を自分の虜にするか？(笑´∀｀)
いえいえ、
誰を褒めるかを探してみては？
誰の何を褒めるか良いところ探し。
愉しんでやってみて下さいね～。
今日も良いことがきっとたくさんありますよ～
今日も有難うございます。
最高の一日をお過ごし下さいね。
いつも心はあなたに寄り添い、あなたを応援していたいです。
今日も頑張ったね。お疲れ様でした。
そしていまからお仕事の方も
ありがとう。
今日も笑顔でいってらっしゃい。