ブログを書くのは時代おくれと言われますが。。。
まあ、ご勘弁下さいね。
今日もお仕事､お疲れ様です。
今朝から 早くブログを書かなきゃと思いながら、
結局この時間になってしまった。(^^;)
しかも、
今日はお客様とのご予約時間も間違えてしまって。。。
深く反省です。
少し前から､雷が。。。
ラピスは膝の上で震えています。
いつもなら大騒ぎのはずですが
大分大人になったのでしょうか？
でもふるっふるっ。
早く帰ろうと私にいいます。
でもまだ帰れません。
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ある雑誌をよんでいたら、
お医者様が、
「3つの幸福理論」という
人が幸せになる方法を
脳科学的に明らかにしたものについて
話していて
良い話しなので、ご紹介したいと思います。
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まず、3つの幸せとは何か？
1） 健康であることの幸せ
2） 親しい人とのつながりでの幸せ
3） 仕事で成功する。
幸せはその1から3の順に上に積み上げていく三段階で
下から順番に積み上げていかないと
ぐらぐらと崩れてしまう。と言うもの
3つの幸せを叶えるためには自分を整えることが
必要になるのですが
その方法の一つが
「伝える」「話す」＝言語化
が大切と言うことだそうです。
信頼出来る人に話を聞いてもらう。
心に留め置かず、
出来事でも相談事でも話してみる事は
コミュニケーションになるのだけれど
日本人は言語化が苦手らしい。
だから悩み事をなかなかはなさないとか
気持ちを理解してもらうには
話さないと理解してもらえないからね。
悩みを「言語化」するだけで
ストレスを90％も解消できるそう！
言語化するだけで自分が90％もストレス解消できて
整ってくってすごいね。
悩みをきいてあげた人は
相談事の「解決方法を見つけてあげなくては」
と思いがちだけれど
悩みを話した方は
解決方法を期待していないらしい。
ただ｢ガス抜きしただけ」
それだけで90％ストレス解消が出来るとのこと。
この先が重要なんだけれどね。
人に悩み事を｢言語化」して、
きいてもらうのは1度だけ。
にすること。
なぜかというとね。
人の脳は
何度も話すとね。
自分自身の脳に記憶として残すから
嬉しくないことなのに
悩み事なのに
イヤな記憶としてわすれられなくなるんだって。。。。
が～ん！！！！
話す相手がいない人はね。
紙に書いて
捨てる
一回だけ書いて捨ててしまうと脳はすっきりする。
「言語化」の注意点はね。
ネガティブなことは言わないこと
事実だけを言う、伝える。
ネガティブな言葉、悪口もネガティブな言葉に分類される
ネガティブなことを言うとね、
自分の脳にそれを植えつけて
ネガティブを引き寄せてしまう。とも話していたよ。
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さあ、
今日イヤなことがあった方は
是非、紙に書いてポイポイしてね。
参考になると良いね。
今日も頑張ったね。
お疲れ様。
あなたは最高！！！！
今日も、寝る前に
今日のラッキー、ハッピーを3つ書き出して寝よう！！！
そうすれば
あなたの明日も最高の一日だよ～
今日も有難う。
みんなはっぴーにな～れ
今日も有難う。お疲れ様