きょうは
何をするにも
身体でこころで
感じることをしてみてね。
9日まで残り5日で五感を少しずつ磨きます。
五感の感覚を今日は磨きましょう。
お風呂に入り、
身体が喜んでいる様子。
汗が身体から出て、
とても気持ちが良いと感じ、癒やされていく
疲れがとれていく
心が満たされていく
有難いことが起きていること
天災に出会い
お水がなければ
お風呂にも入れないし
身体に水を入れていくことすらできない。
水道がある日本という国は
本当に奇跡で
それを作ってくれた多くの人や
ご先祖様の愛を感じるよね。
今日はそんなことも感謝しながら
自分の身体を感じてみましょう。
手や足を撫でてみましょう。
いつも
よく働いくれる足や手にも感謝を。
枕での寝心地、感じてね。
今日は、寝ながら瞑想して
身体中に緊張を手放す呼吸をして、
酸素が身体を巡ることを感じて寝てみてね。
最高の夢を