ネガティブに陥るクライアントさんへ
ネガティブにならない方法として、
何に、何が、何の言葉が？何の行動やしぐさ？が
自分をネガティブに引き込むのかを
振り返ったり、思い起こしてもらうことがある
自分でもわからないときは、
紙に書いて、自問自答する方法も経験してもらったり、
そして、自分の将来は、未来は10年後は？どのように生きていたいのか？
夢はあるのか？ないのかなど、思い出してもらう。
先を見つめて、自分の望みに焦点をあてて、
今日を生きることが、後ろ向きになる暇を与えないから
自分の10年先20年先、
はたまた、生きているうちにやりたいことを沢山書き出して
予定を組む。
そして、その予定をどのように実行していきたいかを考える。
時には、私も一緒に考えさせて頂く。
自分の先の目標が定まれば、今日、後ろ向きにならず前を見て進めるのではないかしら？
そのうえで、
自分がやりたかったことを、振り返り、
今がやるチャンスだということに気付いてほしい。
今、世界中が、コロナウイルスで自粛しているのだけれど
こんな時こそ、チャンス。
自分はどのように生きたいのか？
やり残したことや、先延ばししてきたことはないか？
考える時間にしてはどうかしら？
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ウイルス関連だけれど、
今日も、ヨガ教室での感染があったり、
市川で、西宮でも感染者が出たというニュースが出ていたけれど、
いつどこで発症してもおかしくないし、
たくさんの人が感染していてもおかしくないのだけれど
韓国では以前サーズがあったときの経験で
検査能力がすごいと聞いている。
日本でも同じような能力のある機器はあるらしいが、
同じような検査をすると
今以上にウイルス感染している人がたくさんいるので
日本中がパニックになる可能性があるから
検査をしていない。
すすめていないという政府の事情もささやかれている。
感染しそうな環境に自分を置かないこと、
自分責任の自己管理が必要となる。
風邪をひかないように、免疫力を落とさないように
していかなくてはいけないね。
自分に責任を持つことは
自分だけでなく、大切な家族や自分の友達や知人も守ることになるからね。
みなさん。
うがい手洗い、今できることしっかりして、
今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。