昨日、友人から教えてもらった話で
有名なパテシエたちが選んだ美味しいチョコレート
NO1は『７２％カカオ』のあのチョコだったらしい
そして、3位ぐらいに『ブラックサンダーチョコ』が入っていて、
このブラックサンダーチョコにはプロテインが入っているとか。すごいね。
その話を聞いた後、スナップが切れていたので、
買い物に行った先のレジに、ブラックサンダーチョコを見つけたので、
テレビの戦略にまんまと乗せられて、初めて購入して、食べてみた。
チョコを食べるときは、マインドフルネスにして食べるようにしている。
ふ～ん。確かに美味しい、甘さが口に広がる。
昼時でお腹もすいていたのか？
半量でもうごちそうさまと言うぐらいに食べた感。
『72％カカオチョコ』も必ず、マインドフルネスでいただく。
とてもおいしい。
ん？どうやってマインドフルネスするのか？
そうか～
まず、いただく前に、深い深呼吸。
次に、今からこのチョコれーどいただきます。と心で宣言
チョコを口に一口入れて、目を閉じて
舌の上でゆっくりと、香りや口触り舌触りを味わい
味を味わうのですよ～。
そうすると、しっかりとチョコレート味が口一杯に広がり、
食べた～という感じになるし、満足する。
チョコロートの時期、ぜひ試してね。
何を頂くにしても、同じようにしえ頂くことで
マインドが満足して、フルになる
心が満足し頭が満足し行き過ぎずの済む。
食べ過ぎとかが防げるし、美味しさを倍増してくれるので。
今日も素敵にお過ごしくださいね。