なりたい体型を叶え
人間関係をスムーズにして
自分らしく人生を選択する方法を
お伝えしています
ヨガインストラクター
パーソナルコーチをしています
戸山美登里です
⬆︎近所の可愛いカフェのマフィン♡
今回の記事は
前回の記事の続きです
未だ見ていない方は
vol.①からをオススメします
不安や恐れを
手放す2ステップ⭐︎vol.②
自分を俯瞰して見ると
今目の前に起こっている事ではない
という事実が理解できましたよね
2ステップ目は
②自分に
問うてみて下さい
なぜ不安なのか？
何を恐れているのか？
それに対して思考を使います
なんか分からんが不安ー
なんか知らんけどきょわーい
などとグルグル思考するのは
デメリットしかないからです
自分に問うてみた答えが
やり方の工夫で解決できるなら
それをすれば良い
もしその答えが
・人に嫌われたくないー
・人の目が気になるー
・人から〇〇だと思われるかもetc...
人の事ばかり気にしている故の
お1人勝手な妄想エゴだった場合
ステップ①に出戻りです
はい！いってらっしゃい
まだ起こってもいないのに
勝手に妄想する、、、
そんな妄想する暇があるなら
実際に行動しましょう🌟
やってから言ってーー
それで問題が起きたら
その時にまた妄想エゴではなく
解決する為の思考を使い
行動を起こしましょう
自分の大切な人生の時間を
妄想エゴに費やし続けますか？
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