アサーティブコミニュケーションVol.②
ありのままの自分で楽に生き堂々と生きるお手伝いをしていますヨガインストラクターソウルセラピストをしています戸山美登里です２つ前の投稿からの続きですまだご覧になっていない方は是非ご覧下さい☆今回の記事は【アサーティブの実践方法】夫婦、カップル、子育ての場面で具体的な使い方をご紹介します例分は最初の一言目ですがその後の会話の中でも以下の要素を含めて伝えたいです・iメッセージを使う・具体的な事実を伝える・自分の提案を伝える・相手はどうしたいのかを聞く◻︎夫婦例◻︎①「あなたは家事を全然してくれない！」▶︎（アサーティブに変換）「最近、家事の負担が大きくて疲れているんだけど家事を分担できるように話し合いたい」②「あなたは何もしてくれないよね」▶︎「今日はすごく忙しかったのでご飯の準備を手伝ってくれると助かる」③「またそんな高いものを買ったの？」▶︎「生活費のやりくりで節約を意識しているから高価なものを買う前は相談してほしい」④「どうせ私の気持ちなんてわからない」▶︎「最近、私は少し孤独を感じて辛くなる事があるもっとお互いの感情を話し合いたい」◻︎カップル例◻︎①「私の気持ちも分かってよ！」▶︎「最近、私の気持ちがうまく伝わっていない気がするもう少しお互いの気持ちを話し合う時間が欲しいな」②「また友達と飲みに行くの？」▶︎「一緒に居られると嬉しいからもっと一緒に過ごす時間を増やしたい」③「将来のことを全然考えてないよね」▶︎「私たちの将来について具体的な話をしたいんだけど時間を作ってもらえる？」◻︎子育て例◻︎①「何で宿題をしてないの？いい加減にして！」▶︎「宿題をしないと成績に影響が出るから決まった時間に取り組んでほしい何時に始めるか一緒に決めよう」②「泣いてても分からないよ！」▶︎「何があったのか話してくれるとどうすればいいか一緒に考えられるよ」③「いつまで怒ってるの？ひつこい」▶︎「怒っている理由を教えてくれるとどうしたら良いか考えられるから話してくれる？」④「何でいつも〇〇なの！」▶︎「あなたが〇〇するとお母さんは〇〇だと感じるから〇〇してくれると嬉しいんだけど何か理由があるのかな？」let'sアサーティブコミュニケーション♪セラピー等のご質問やご相談がある方は無料カウンセリングも実施しておりますお気軽にメッセージをお待ちしております問合せ・お申込みフォームソウルセラピー/前世チャネリング/ヨガ/覚醒プログラムについて問合せやお申込みを承りますdocs.google.com ・✳︎・✳︎・✳︎・✳︎・✳︎・✳︎・✳︎・✳︎・✳︎・私が提供しているモノは３つ詳細は以下のリンクからチェックしてみて下さい☆戸山 美登里 lit.link(リットリンク)ソウルセラピー/ヨガ/前世療法、人間関係の問題を解決し自分らしく生きる 心（魂）と繋がるお手伝いをしています、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェアlit.link《内容と料金》①ソウルセラピー今世のお悩みやトラウマ解消を行います４段階の意識に対してセラピー可（顕在意識・潜在意識・母胎内・前世）・ご自身の本音を認知解放したい方・自分を変えたいと感じている方にオススメです《料金》初回35,000円（顕在意識 or 潜在意識）2回目以降25,000円※2回目以降から前世・母胎内のセラピーも可能になります※プログラム受講者割引有り②前世チャネリング（恋愛・家族・仕事に関わる因果関係）・気になる人との前世の関わりや今世の因果・ご自身の今世の課題・ご自身の今世の使命・今世のお悩みと前世の因果関係etc...を知りたい方にオススメです（オンラインで90分カウンセリング後1週間程でメールで結果をお送りします。原稿用紙4、5枚分）《料金》１回 25,000円気になる２項目について実施致します③自己覚醒ソウルヒーリングノウハウやワークを通して自己理解を深めますソウルセラピーと前世チャネリングも実施しますご自身でもクリアにしていく方法をできる様になるまでお伝えしています更にご自身で前世を書ける様になるまでサポートしています修了証有:必要な方はセラピストとしての活動もお手伝いさせて頂きます《料金》約5ヶ月 298,000円＼無料カウンセリング実施中！／何を受ければ良いのか分からない方や気になることや質問等ございましたらインスタグラムやリンク先のお問合せからご連絡下さい⬇︎戸山のインスタグラムインスタグラム※上記リンクから入れない方はインスタグラムから「midori.toyama _yoga」を検索して下さい
