ここのところ、突然襲ってくるあいつ…
不安を感じたとき、すごく心配なとき、そんな時襲ってくる、胸がぐっとする感じ…
考えてもその時、不安など無い…
おかしな胸騒ぎのような感じのみが、時を選ばず襲ってくる。
今もそう…
腹式呼吸などして落ち着いてみる。
一瞬は落ち着くのだが…
自律訓練法でもしてみようかな？
前、一度、カウンセラーさんに紹介してもらって、やってはみたが、気分悪くなって…
今ならできるかな？
自分はストーカーかな？
と、いろいろ調べたが、やったことは近くても、どうも違うみたい…
このところ、症状も、事を起こしたときの心情も、感情の変化も、
いろいろ判ってきた…
Mさんに対する勘違いな感情…行動…
その以前からの、自虐行為、等々、
治療は、このところ、驚くべき早さで進んでいる。
自分でもとまどうぐらいに…
今までの３年間、やってきたことが今になって一度に吹き出し、
効果を現してきた…
間違いじゃなかった…
しかし…
感情が着いてこない…引き戻そうとしている…
そんな感じ…
昨日も母親に対してつらく当たってしまった…
泣きそうになっていた…
瞬間に気付いたが…
やっぱり焦っている。
この変化で勢いづき、一気に進めようとしたから…
「三寒四温の早さで良くなる…
二進一退の歩みであせらずに…」
カウンセラーさんのいつもの言葉をかみしめて…
Mさんへ送ったメールや、今までの行動を振り返ってみたら…
ストーカー？…
自分はストーカーだったのか？
ネットで調べてみたら…被害者側の記事の多いこと、…
自分で気付いていても、相手からしたら、自分はストーカー…
認めて、今までどうり、今まで以上に治療するしかないか、
と、思うのでした…