大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングスタジオ リードです
大阪は少し肌寒い日が続きましたが、今週は暖かくなるようです
体調を崩さないように、気を付けないといけないですね
体験セッションをご希望の場合は、
①お名前（フルネーム）
②お電話番号
③ご希望の日時を第3希望まで
【例 4/26 10時～15時】
をご入力お願いいたします。
セッション中は、お返事がすぐにできない場合がございますが、ご了承下さい。
新型コロナウィルス感染症対策を実施しております。
皆様に安心してご利用していただけますように、引き続き取り組んでまいります。
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングスタジオ リードです
過ごしやすい気候になりましたね
春は新生活が始まる人も多く、ダイエットを始めるにはモチベーションも保ちやすく、
おすすめの季節です
冬の寒い時期は、運動もおっくうですし、脂肪もため込みやすくなります。
気温が高くなると、活動しやすくなり、運動量が増え、代謝や消費エネルギーが増加します。
自粛生活も長くなり、体重が増えてしまった方
ダイエット始めるなら、今がおすすめですよ
では何から始めたら、より効果的にダイエットを成功させることができるでしょう
ダイエットを続けるには、自分が楽しんでできる運動を見つけることが大切です。
有酸素運動であるウォーキングも、今のような気候なら始めやすいですよね
まずは1日20分からでも、重い腰を上げて歩いてみましょう！
下半身を鍛えることで、代謝も良くなり、より痩せやすい体に近づきますよ
今が旬の春野菜は、デトックス効果のあるものがたくさん
春野菜の代表でもある、春キャベツは特におすすめです。
葉っぱも柔らかく、甘みも豊富。ビタミンCも多く含まれており、胃腸の働きも良くなります
時間のある時に春野菜たっぷりのスープを作っておくと便利です。
スープは満腹感を得られるので良いですね
春ダイエットを成功させて、新しい生活を楽しみましょう
大阪・泉大津市の加圧パーソナルトレーニングスタジオ リードです
昼間はポカポカと春らしくなってきましたね
朝晩の気温差がはげしいので、体調にはくれぐれもお気をつけ下さい
本日は、お客様からのよくある質問をまとめてみました。
①営業時間について教えて下さい
月～土の9：00～22：00までです。
定休日は日曜日です。
祝日は営業しております。
②駐車場はありますか？
お客様専用の駐車場をご用意しております。
ホームページのアクセスページよりご確認できます。
①ダイエット目的ですが、加圧トレーニングでムキムキになりませんか？
ボディービルダーのような体になるには、食事やトレーニングなどで相当の努力と時間が必要です。
通常のトレーニングでは、適度なバランスの整った筋肉をつけて、シェイプアップを目指します。
②運動経験がないですが、加圧トレーニングはできますか？
大丈夫です。加圧トレーニングは低負荷で行えるので、運動経験がない方や、女性でも安心して行っていただけます。
心臓に疾患がある方、妊娠中の方は、加圧トレーニングを行うことができませんので、ご了承下さい。
③加圧トレーニングはどれぐらいで痩せますか？
個人差はありますが、3ヶ月を目安に続けていただくと、効果を実感できると思います。
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