大阪・泉大津市の加圧トレーニングスタジオ リードです
40代になると若いころと同じようにダイエットにはげんでも
思ったように痩せれない
とお悩みではありませんか？
または体重はそんなに増えていないのに、腰回りに脂肪がついて
とれない
40代からのダイエットで痩せにくい理由は
基礎代謝の低下です
40代になると、筋肉量が減少してくるため、若いころと同じ食生活では脂肪が蓄えられる一方なんですね
基礎代謝を上げるには
筋肉量を増やす
ことです
筋肉量を増やす為に、普段運動していない方が、急に自己流の筋トレをするには注意が必要です
正しいトレーニングの仕方を知らなけらば、腰や膝を痛めてしまうこともあります
40代からの正しいダイエットの秘訣は
基礎代謝を上げるために正しい筋トレのやり方、メニューをトレーニングのプロであるパーソナルトレーナーの
指導のもと始めてみるのが、一番の近道です
正しく教えてもらってさえすれば、あとは自宅で筋トレにはげむこともできます
当スタジオでは経験豊富なパーソナルトレーナーが
自宅でもできるトレーニングメニューも作成し、お一人お一人のお悩みに
的確にアドバイスさせていただきます
