加圧トレーニング・ストレッチスタジオ リードです
奈良県に
紅葉を見に行ってきました
今年は暖かかったので、まだこれからが見ごろだそうです
これから寒くなってくると、運動不足になりがちですよね
運動不足になると、基礎代謝も低下して、太りやすくなってきます
そこで日常生活でも、少しの意識で基礎代謝を高めるようにしましょう
①朝起きたらストレッチ
②朝は白湯を飲む
③日常生活はできるだけ早歩きで
④体をあたためて、良い睡眠を
日常生活の中で工夫しながら、痩せやすい体を目指していきましょう
ダイエット・スタイルアップを目指す
パーソナルトレーニングなら
泉大津市の加圧トレーニング・ストレッチスタジオ リード
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