加圧トレーニング・ストレッチスタジオ リードです
今日からでも簡単にできる有酸素運動とは
ちょうど今の季節におすすめ
ウォーキングダイエット
ウォーキングダイエットは【体への負担が少ない状態で健康的にダイエット】することができます
食事制限や激しい運動を毎日行えば、体重は一気に落ちますが、体調を崩しやすくなってしまうこともあるでしょう
ウォーキングダイエットは無理なく継続的にダイエットを行うことができます
効率よく脂肪を燃焼させるには
歩き方がとても重要
背筋を伸ばし、胸を張って視線はやや前方に。
猫背になっていないか注意しましょう。
着地はかかとから。
歩くスピードは【早歩き】がおすすめ。
地味に見えるウォーキングですが、地味だからこそ続けやすいメリットもあります
あまり構えすぎず、ぜひ気楽な気持ちで始めてみて下さい
ダイエット・スタイルアップを目指す
パーソナルトレーニングなら
泉大津市の加圧トレーニング・ストレッチスタジオ リード
ホームページはこちら
堺・高石・岸和田からは南海本線
泉大津駅 徒歩3分！
今なら秋の体験セッション受付中
営業時間
9：00～22：00
定休日 日曜日
お電話でのお問い合わせは