バランス感覚 その2

こんにちは☆
体の感性を磨くヒーリングアーティスト@小田洋輔です。



ストレッチとケアは感性トレーニングよりお話しましたが、まずセッションはストレッチとケアからスタート^ ^


大事なことはバランスが取れてるかどうか。

上半身と下半身、右と左、前と後ろ。

それぞれの筋力、筋量、柔軟性。

このバランスを取ることで、本来の正しい姿勢を作る為の基礎を作ります。

体を支持する為のバランスではなく、トータルバランスを取る為のバランス感覚ですね^_－☆

取る感覚というより、見る感覚です^ ^

ちなみに、

皆さんはあとどれくらいバランスを取る習慣をお持ちですか？^ ^



食事の内容(栄養素)

食事と運動量(摂取&消費カロリー)

仕事とプライベート(仕事と余暇の内容)

仕事と休み(仕事量と休息量)

断捨離(捨てなければ入ってきません)

インプットとアウトプット(勉強など)

喜怒哀楽(感情)

目標設定(本当にやりたい事、できてますか？)


人の体は全てバランスで出来ています^ ^

ある程度、考え方や知識が必要な物があります。

皆さんの悩みの原因が、体そのものではなく考え方にあるとしたら、どうしますか？

正しく覚えて感覚のトレーニングが出来ればもっと皆さんの体は楽に動いてくれますよ^_－☆




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