体の感性を磨くヒーリングアーティスト@小田洋輔です。
ストレッチとケアは感性トレーニングよりお話しましたが、まずセッションはストレッチとケアからスタート^ ^
大事なことはバランスが取れてるかどうか。
上半身と下半身、右と左、前と後ろ。
それぞれの筋力、筋量、柔軟性。
このバランスを取ることで、本来の正しい姿勢を作る為の基礎を作ります。
体を支持する為のバランスではなく、トータルバランスを取る為のバランス感覚ですね^_-☆
取る感覚というより、見る感覚です^ ^
ちなみに、
皆さんはあとどれくらいバランスを取る習慣をお持ちですか?^ ^
食事の内容(栄養素)
食事の内容(栄養素)
食事と運動量(摂取&消費カロリー)
仕事とプライベート(仕事と余暇の内容)
仕事と休み(仕事量と休息量)
断捨離(捨てなければ入ってきません)
インプットとアウトプット(勉強など)
喜怒哀楽(感情)
目標設定(本当にやりたい事、できてますか?)
人の体は全てバランスで出来ています^ ^
ある程度、考え方や知識が必要な物があります。
人の体は全てバランスで出来ています^ ^
ある程度、考え方や知識が必要な物があります。
皆さんの悩みの原因が、体そのものではなく考え方にあるとしたら、どうしますか?
正しく覚えて感覚のトレーニングが出来ればもっと皆さんの体は楽に動いてくれますよ^_-☆
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拳礼。( ^^)/@
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