今日の大阪は
めーーっちゃ暑かった☀️
そんな時は
つめた〜く冷やした
キャロットラペ🥕は
いかがですかぁ？
我が家の
作り置きおかずの
キャロットラペ
つめた〜く冷やした
キャロットラペを
食卓に出すだけ！
アイラップを使えば
超簡単に
キャロットラペが作れます🥕
作り置きしておけば
5秒で食卓に
おかずが並びますよ🤗
【ツナ入りキャロットラペ】
① ツナ缶の油はきっておく
② 人参は 千切りにする
③ 千切りした人参を
アイラップに入れて
600w1分レンチンする
④ ③にナンプラー(小さじ1)＋
オリーブオイル(小さじ2)＋
レモン汁(大さじ1)＋
①のツナを入れる
⑤ アイラップの袋のまま
シャカシャカと和えたら
できあがり
ねっ！
簡単でしょ！
暑い日が続く時に
つめた〜い
キャロットラペを食べると
さっぱりしますよ😋
ほんと
作り置きおかずって
最高✌️
栄養士ゆきほの出張料理
【晴れのさら】
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