カモミールティーを飲んでから
何度も目を覚す事が減りました💤
飲み始めて1ヶ月が経ちました
飲む前に比べると
睡眠の質は上がったと思います
最近では
まとめて2リットル
作っているので
作った後のティーパックが
すぐに貯まります
捨てるのがもったいないので
もちろん再利用
入れ終わったティーパックを
浴槽のお風呂に入れるだけで
即席ハーバルバスの完成
ゆったりとお風呂に浸かると
1日の疲れが取れ
心身のリラックス効果が期待できます
お風呂いっぱいに広がる香りで
バスタイムを過ごして
いただけたらと思います🤗
リフレッシュできたので
また明日から
がんばるぞぉー💪
浴槽に茶渋が着く場合がありますので
即席ハーバルバスを楽しんだあとは
必ず 水でよく洗い流してくださいね🧼
栄養士ゆきほの出張料理
【晴れのさら】
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