🥕 ご飯は ママが作るって 誰が決めたの？
🥕 忙しいママは 作らなくていい！
🥕 これからは小さなママ(子ども)が作る魔法の
料理の栄養士の ゆきほ です。
🥕 ご訪問頂き ありがとうございます😊
「アメトピにも掲載されたレシピ（破れないオムレツ）」プレゼント中！
ここから受け取れます☟
🔹 ほうれん草って どうやって切っていますかぁ？
🔹 根元を バッサリ切っちゃってませんかぁ？
🔹 根本を切り落とさないで‼️
🔹 切り落とさず 茎の表面だけ削ぐように切って
あとは 葉から茎に向かって根本に切り込みを入れれば栄養も逃しません👍
🔹 ↑のように切ってから 流水で洗うと 茎に付いていた砂も あっという間に 短時間できれいに取れます👌
🔹 この方法で切った ほうれん草を茹でて 色止めのため 冷水にとり 水気を絞って すりごまとめんつゆで和えた ほうれん草のごま和えを作りました🥬
🔹 是非とも この方法で ほうれん草の処理をして 栄養を丸ごと頂いちゃいましょう😋
🥦 どこのスーパーでも 売っている食材で
気取らない・飾らない・作り置き家庭料理
を作っています🤗
🥦 忙しくて作れないよぉ〜🤣
もっと 子どもとの時間を大切に使いたいよぉ〜 🤰🏻🤱🏻👧🏻👦🏻
って方は 私が 出張料理に行きます🔪
🥦 もっと手軽に簡単に調理がしたい方。
私が ちょっとしたコツを伝授致します👌
一緒に楽しく料理してみませんかぁ？
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よろしくお願いします
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