右上腕が...！ 残り物で...♪

🔹 お昼から クラブに所属しているチームの練習が 警報のため 中止なってしまって...😩　

🔹 試合も近いので 先輩とのペア練もしたかったのに...残念...😩　　

🔹 昼からは 警報が解除されたので PTAバドに行って来ました🏸　

🔹 昨日に教えてもらった筋トレを昨日と今日やって バドをやったら 右上腕が筋肉痛😵　

🔹 いかに 普段 筋肉を使っていないか...  筋力が落ちてきているのか... 改めて実感😩　

🔹 で 腕が筋肉痛で痛いので 今日の夕飯は 残り物で 済ませてもらいました💦