台風で不安定なお天気の中
高校時代からの友人が
おうちサロンに足もみ施術を受けに来てくれました
全体的に浮腫があり、
なかなかなお疲れ具合。
育児に仕事に頑張ってるからね。
特に滞りが多く、
毎日よ～くほぐしてもらいたいのが
前頭洞(すべての指先)
首や肩周り(指の付け根近辺)
膀胱(うちくるぶしの下のふくらみ)
胃腸(土踏まず)
膝(小指側の側面にあり)
の反射区でした。
近かったら何回かはあまり間をあけずに通ってもらって
しっかりほぐしてあげたい。
約1時間の施術で
いくぶん柔らかくなったので
是非おうちでも足もみ棒で
入浴後などにセルフケアをしてもらいたいな
と思います。
本格的なセルフケアでなくても
足裏全体、足指1本1本
甲がわもさすったり押したり
骨と骨との間をお掃除するように
骨を押すのはNGだけど
あとは
間違いはないです
どこを押したり揉んだりしても
ほぐれるし
血液循環よくなります❗️
あまり難しく考えずに
もみもみを毎日つづけて欲しい。
片足5分でも。
出来なくないよね。
いつも頑張ってくれてる自分のからだ。足。
自分の年齢分、当然体も年齢を重ねてる。
毎日反射区を押してあげましょう。
体のあちこちの機能がUPしてきます✨
免疫力UP❗️自然治癒力UP❗️
自分の健康は自分で守る
まさにこのコロナ禍の時代
必要な健康法だなぁとしみじみ。
足浴後 足もみ前
足もみ後
だいぶスッキリ。
足裏がシャープになりました。
帰り道
靴をはいて歩いたとき
「足指が靴の中で地面をつかんでる感じがする❗️」と。
そうそう
その感じが大事なのです
友との時間は楽しくて
私も多いに癒されました。
この夜、
最近不眠がちだった友はよく眠れたそう。
よかった
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