寒いですね〜
朝の通勤時、耳が冷えて痛みを感じました
こういうときも不調になる前に足もみで対策です！
耳には沢山の毛細血管がありまして
冷えやすいのです
そして耳の冷えはこんな症状を招きやすい
頭痛
めまい
不眠
耳鳴り
難聴
自律神経の乱れ
普段から上記の症状がある人は
すでにやられている対策に加えて
耳をあたためる
耳を冷やさない
ことも気をつけると良いと思います
耳をあたためる対策とは
・イヤーマッフル（耳当て）、帽子等で耳を覆う
・耳を指でつまんでぐるぐる回したり引っ張ったりする
・蒸しタオルをあてる
など
直接あたためることは大事ですよね
それに加えて
はい、ここでも
足もみ
です！
足指の薬指と小指が
耳に関係する反射区です
もみ方の参考にしてください
動画は薬指ですが
小指も同様にもんでくださいね
薬指甲側
右足薬指足裏側
右足薬指足裏側の
小指側 側面
足もみだけですべては解決しませんが
病気予防、
不調改善対策のひとつに
足もみを入れてほしいと思います！
簡単てがる
お金もかからずに
自分の健康に向き合える足もみ👣
不調が改善したときの感動！
是非おためしください
マリーさん
キャリーリュックをこたつみたいにしているのですが
うさぎのぬいぐるみをもちこんでいました！
可愛い〜💕
このうさぎ、マリーさんが小さいときから、時々くわえて持ち歩いているもの。
持ち歩くだけで遊ばないでほっぽられているの。
最近は持ち歩いてるのもみなかったのですが
一緒に寝ていたのね〜