朝晩寒くなりましたね。
きりきりと足先指先を刺すような冷たさです。
明日12/21は一年でもっとも昼が短い日
冬至です
柚湯に入り
カボチャと小豆の煮物をたべる
そんな昔からの風習
私はなるべく取り入れているけれど
だんだん無くなってしまうのかなぁ。。
柚には
血行をよくして冷え性をやわらげたり
からだを芯からあたためて風邪予防という効果があります。
柑橘系は肌の弱い方はピリピリすることもあるので
様子を見ながら使ってくださいね。
そのまま湯船に浮かべたり
切り込みをいれて洗濯ネットに入れたり。
よい香りでリラックス😌♨️
あったまりましょう。
先日はサワーに柚子を沢山しぼって飲みました
美味～
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若石・台湾式リフレクソロジー
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