若石・台湾式リフレクソロジー
環～kururi 渡邊です
若石リフレクソロジーの施術では
足の指先ももみます。
普段あまり刺激を受けていない箇所ですね。
大抵のかたが
「痛い！ここはなんの反射区ですか？」
とききます。
全部の指の先端(爪の際)は
前頭洞という反射区になります
副鼻腔炎(蓄膿症)のかたなどは、
なんかすっきりする！
鼻が通る！
と、
即効性を感じられるかたもいますよ。
さらに、
頭痛や物忘れ、不眠にもよいのですから
しっかり揉みたいところですね。
若石リフレクソロジー50分コース(片足25分)でもきちんと揉みますが、
指先が硬くなっているかた、老廃物がかなりたまっているかたの指先をよく揉みこむには
指だけでも片足5分以上はほしいところなんです。
大掃除をしたいかたは70分コースがおすすめです！
注意！
巻きづめのかたは
あまり爪の際を押すと痛いので
少し離れた部分を刺激するようにしてください！
私は若石健康法のオリジナル愛心棒(あいしんぼう)でセルフケアをしています。
朝揉むと夕方までじんじんポカポカ。
動画を撮ってみたのでチェックしてくださいね
片方の手でしっかり指をつかんで揉みやすくしているのがポイントですよ。
親指以外の指も同様に。
小さい指の場合は、点押しでもOK。
もんでいると、ブチブチ、ジョリジョリ音がします。音があまりしなくなるまで丁寧に揉むといいですね。
市販の棒でも、もむ場所は同じです。
是非トライしてみてくださいね。
足裏全体をほぐして、気になる箇所、不調の箇所をさらに重点的にほぐすのが基本ですが、
あまりかたく考えず、そのとき気になったところを丁寧にほぐしてみるのも大事です。
やらないよりやるほうがいい！
やれば効果がわかります♪
指先だけでもからだがすご～く暑くなりますよ
昔の人は木登りしたり、草履や裸足で走り回ったり、とにかく足裏や指先にも必要な刺激がいく生活をしていました。
だから血液循環は現代人よりよかったでしょうね。
今はかたい靴をはき、エレベーターやエスカレーター、車、電車。。
便利な環境で指や足裏をあまり使わなくても過ごせてしまう。
だから循環が悪い人が増えています。。
高血圧、がん、腰痛、うつ、婦人科系の病気。。
すべての現代病の鍵は血液循環をよくすることにつきるそうですよ！
セルフケアをして自分の循環を助ける生活が必須です。
足もみだけでなく、もちろん運動、ウォーキング、なんでもよいんです。
でも自分の足をもむのって、天気や時間にあまり左右されずにできることだから
もっと気楽にやってみてほしいなぁ～と思います。
環～kururiでは足もみ棒の販売もしています。
愛心棒のセルフケア講座は今後メニュー化しようかな
本格的にプロと同様のセルフケアを学び、相手の足も揉めるようになる
初級プロ講座20時間は随時生徒さん募集中です
よろしくおねがいしま～す
若石・台湾式リフレクソロジー
環～kururi