GWですね。
本日も義母の足もみをしました。
はじめに義母の足をみてびっくり！
足のむくみがすくなくて綺麗✨
股関節や膝の反射区まわりが腫れていた(ぶよっといらないものがついていた)のに、あきらかにすっきりしてる！
(あ～、ぶよっとしていた日の写真を撮っておけばよかった⤵)
4/30、5/1、5/3と、足もみをおこなっているし、義母もローラーを家でかけているし、
循環しやすい状態になってるのかな。
足は毎日変わるから、
あくまでも「今日の足」ということでみていますが、
その変化に義母のセルフケアへのやる気もアップしたみたいです
両足施術後のさらに
すっきりした足✨
足にはからだに通じる64の反射区があります。
足の状態がよいということはからだの状態もよいということ。
膝痛がピタッと止まる！ということはならないけど、痛みはだいぶおさまっている様子。
よい状態になっているのは嬉しいですね。
痛みがあるときは無理に歩行しないようにするのが大切。
もともとアクティブな母にとってはじっとしてるのはつらいことと思うけども、ここは安静にしていてもらわないと。
体重を2キロくらい落とすこと、
棒やローラーでセルフケアをつづけることが目標
そして、自分のかかとで、反対側の甲や、側面、ふくらはぎもマッサージできるので、
その練習もしました
甲はリンパの反射区もあり、免疫アップによいところ。かかとでごしごしこするだけの簡単セルフケア。
みなさんも、椅子に座っていてもできるので是非ためしてみてください！