１４４日目です。
体重を継続して量ってて思ったのは２～３週間前から比べて、
脂肪が２～３ｋｇ増えてますね。
食べ飲みした量に応じて体重の増減があるのは理解してますが、
なんとなく、食べるのを抑えても高いってことは脂肪でしょｗ
いやいや笑いごとではないけど、まぁ気長に頑張っていきましょ。
多分、一過性で落としても復活するんで、
落とした後のキープを考えてみると嫁はんのを参考に
気長にした方がいいかと思って・・・・。
正解かどうかはわかりませんが。
ご飯食べた後にジョギングしてきました。
いつも距離をいつものペースぐらいです。
〇最新ステータス
体重 ７９．５ｋｇ（－８．５ｋｇ）
ＢＭＩ ２６．０（－２．７）
体脂肪率 ２０．８％（－６．３）
血圧 １１２／８３
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１６３２３歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
クリーミーチキンサンドをフットロング ホワイト ヤカズ ピクルス オリーブ イリ トマトヌキ ヤサイジョウゲン
を食べました。
まぁ、一度食べれば十分かなって味です。
終わったとこですが、タンドリーチキンとチキンタツタが復活して欲しいですｗ
・夕食
今日は嫁はんが友達に会いに行ってたので、セブン弁当です。
少し辛かったです・・・。