本日は４８日目です。
今週はドクターストップで月～金までさぼった 休んだので、
今日は少し多めにジョギング行きました。
１０ｋｍぐらいになると後が少ししんどいですね
今日の晩御飯は嫁はんとトリキデートです。
画像は夕食に貼るとして、血圧ってお酒飲んだら下がるってどっかのサイトで見ました。
なので、帰宅後血圧測ってみました。
おおっ！！！下がってる。
でも、明け方ぐらいに血圧上がるみたいなので、
明日の血圧は高めかもしれませんね。
〇最新ステータス
体重 ７８．７ｋｇ（－８．７ｋｇ）
ＢＭＩ ２５．７（－２．８）
体脂肪率 ２０．７％（－３．５）
血圧 １２７／９６
この血圧は今朝の分です
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
２４９７９歩
〇食べたもの
・朝食
ローソンのパン達
・昼食
キラメキのラーメンです。３００ｇの麺にしました。
・夕食
トリキデートでいろいろ食べました。
ほんの一部です。
