人生２回目のダイエットです。
前回の続きです。
前回は要約すると
血圧あがった
糖尿病になったよ
やで、ダイエットする
ってことです。
処方してもらった薬で血圧を抑える毎日。
薬を飲むと１１０～２０台まで落ちるんです。
薬最高！！！
ってなってたんですが、２週間毎の病院が面倒・・・。
土曜しか行けないんで、土曜の午前に出かけるってことが面倒臭い億劫なんです。
ご飯食べに行くのは全然億劫じゃないのに。
ぼちぼちと薬飲んでると、５月ぐらいに息子から走ろうって提案が。
初めは一緒に７ｋｍぐらいを１時間かけて走ってました。
１ｋｍ／８分ぐらいですね。
今まで運動していなかった人間が血圧の薬を飲みながら、
少し食事制限を入れて少しの期間、運動したらどうなるか？
血圧が７０まで落ちました。
ええ、下じゃないんです。上が７０。
７０／４０とかになるんです。
こうなると大変。
電車待ちで駅のベンチに座る→電車が来た→立ち上がる
ってすると立ち眩みがハンパないんです。大迫選手並みに。
で、電車で座る→最寄り駅に到着→降りるために立つ。
もちろん立ち眩み。
仕事中もトイレや飲み物買いに行くために席を立つと立ち眩み。
初めはすぐ直るよって思ってたんですが、１週間続くと
流石にそのうち、線路に落ちるかも？とか思いだしました。
あと、大変だったのが夜にジョギングに行くと光の残像ってのがめちゃくちゃ残るんです。
もう前が見えないぐらいに。
そうなると走ってちゃダメですよね。
小さい交差点とか車が来てるってわからないんで、来てないと思って行ってしまう。
車は実際には来てなかったんで何も問題はなかったんですが。
ええ、速攻で行きつけのかかりつけの病院行きました。
血圧の薬を止めに。
これがロシアワールドカップが開催されてたぐらい。
かかりつけ医は休薬ってことにしようと言ってくださり、直ぐにやめました。
もちろん、薬を止めるってことは薬に頼ってた部分がなくなるということ。
血圧は上がります。
それでも、１２０～３０台ぐらいをキープしてました。
４０代最軽量は１０／１８ の７７．７ｋｇ
大体８カ月で１７ｋｇぐらい落としました。
リバウンド？もちろんしましたよ。
大体８２～４ｋｇぐらいをキープしていたので、
今回も個人的にはダイエット成功の部類に入ってます。