人生２回目のダイエットです。
４年前の９月ぐらいからジムに通い出しました。
でも、これはダイエットと言うよりは汗をかいて１４０ぐらいある血圧を下げようとしてました。
ジムに行っても使うのはウォーキングマシーンオンリー。
基本的に時速６～７ｋｍぐらいで１時間歩いてました。
マーベルの映画を見ながら
この時はウォーキングはしてたけど、食欲は（今もやけど）旺盛だったので、
食べる量は変わらずめっちゃ食べてました。
それから冬になり、家から出ていくことが億劫になると、
自然とジムに行く回数も減っていき、遂には週２回行こうと決めていたジムも
一か月行かないとかサボりがちになりました。
（お金払ったら続くかなぁと思っていたんですが、実はそれほどでもなく・・・・。
人ってサボってしまうもんですね）
冬になり、９２ｋｇを維持していた体重も正月とともに増えていき・・・。
それから次の健康診断でＨｂＡ１ｃがひっかかりました。
本格的な２回目ダイエットの動機は簡単。糖尿病になったためです。
いまでこそ、ＨＢＡ１Ｃは５．４とかを維持できていますが。
この時は４５歳の人間ドックで引っかかりました。
多分、ガチの糖尿病の人から見れば仲間に入れてもらえるかどうかの６.４。
数値的には糖尿病です。
もちろん、血圧も１４５ぐらいの高め。
他に引っかかったのは、眼圧と尿酸値。
体重は一回目のダイエットからの増減はあれど、９４．７ｋｇ前後。
多分、俺と似たような人もいると思うけど、
糖尿病ってことを意識してなかったし、意識したくなかったし、認めたくなかったんやと思う。
そこからちょくちょく血圧を測っていると、ついに１５０の大台に・・・・・(´；ω；`)ｳｯ…
ええ、速攻で行きつけのかかりつけの病院行きました。
血圧の薬もらいに。
これが２月ぐらい。
ちょっと長そうなので２～３回程度に分割します。