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40・50代がたっぷり食べてキレイやせ！
時短たんタンダイエット
ベトナムに来ています🫶
遅い夏休みということで、ベトナムに来ています
あつーーーーいよーん🫠🫠
ただ、こちらの夜はとても過ごしやすいです。
日本は夜でもジメジメして
気持ち悪いけど、
こちらは風が気持ちいい🫶
ベトナムは3回目。
飽きっぽい私は同じ国に来ることは
あまりないのですが、
ベトナムの食事が好きすぎて
何度も来てしまう🫶
生春巻き、揚げ春巻き、
バインセオ、ブンチャー
本場の味が楽しめるのが嬉しい✨
糖質多めになりがちな旅行中ですが、
夜はみんなでシェアしたり
その分、野菜をたくさん食べるので
便秘にもならず。
旅行中だと、便秘になる方が多いけど、
ちゃんと便が出せるかどうか
だいぶ大事なポイント✨
引きこもりの私が
昼間はずっとアスリートなみの運動量で
（単純にプールにいるだけ🫠）動いているため
今のところ、全く太る気配はなしです❣️
✳︎ただ、痩せるわけではない
なお、ベトナムのビールは
このあたりのラインナップが多いですが、
全部軽い感じなので飲みやすいです🥰
スリムになって、
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