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旦那がいつのまにか太ってきた。
-11kg痩せた旦那ですが、
健康診断を終えたら
あれ、、、体重ちょっと増えてる？！😂
職場が変わって
お菓子をやたらくれるらしく
その影響からか
緩みっぱなしである。
これは数年前
旦那
「いやもう、服とかどうでもいいし」
「ユニクロで十分だし」
「運動はしたくない」
「これ食べてたらやせるっしょ？」
言いたい放題。
娘（10歳）
「お父さん痩せた方が
いいと思う」
「痩せてる方がかっこいい」
息子（5歳）
「パパデブーーーーー！」😆😆
「前のパパがいい」
おにゃ
「痩せた方がいいと思う」（真顔）
みんなが言いたい放題なので
旦那は本気で夏までに
痩せることにした😆
ということで
旦那はまた本気を出し始めて
最近、在宅の時には
スーパーに行って買い出しをして
自炊している。
そして
順調に痩せてきた🔥🔥
（痩せるスピードは早い）
本人も大喜び😆
今日も自分で作って、
私にも出してくれて
なかなかよかったのでご紹介したいと思います。
真似して痩せよ！ 痩せランチのご紹介
旦那が好んで作るもの。
サラダボール！
大きめの丼に入れて、
日によって具材を変えていく。
その１：ローストビーフサラダボール
グリーンリーフ
アボカド
トマト
ローストビーフ
キウイ
その２：グリルチキンサラダボール
グリーンリーフ
アボカド
トマト
塩チキン
スクランブルエッグ
その３：蒸し大豆サラダボール
写真なし
アボカドとトマトが好きなので
それがあるだけで嬉しい。
そして、タンパク質を日替わりで
変えていくため、飽きがこない（はず）。
しっかりタンパク質が摂れるので
生野菜が好きな方にはおすすめです。
その１からその３の他、
豚肉をレンジでチンしてもいいし
豪華にお刺身をのせてもいいし。
アレンジし放題です。
サーモン大好きなので、
サーモンがのっているだけでテンション
上がっちゃいますよね〜〜♡
なお、これだけだとお腹が減るので
お米はつけていますよ✨
これでばっちり！
腸活にもなるサラダボール
ダイエット・健康のためには、
野菜は必須。
腸内環境が改善されていないと
痩せにくいし、
免疫力も低くなりがち。
便秘だといつもモヤモヤしがちだし、
お腹が張って苦しい。
野菜を毎日食べるという意味でも
おすすめのサラダボール。
納豆のせバージョン
ぜひお試しくださいね＾＾
自分が痩せてダイエットに成功できたら
年齢関係なく
いつまでも好きな洋服を着れて、
家族や友人との外食や旅行も楽しめて、
あらゆることに積極的になれます。
自分のなりたい姿・
ありたい姿にどんどん近づいて豊かになり、
そして、
自分の周りの人も幸せに・豊かになります。
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