11刷になりました☺️
いつもありがとうございます！
明日からまた撮影なので、
これから買い出しに行って仕込み三昧です😆
（仕込み三昧w）
編集さんから
ラフがあがってきていた！
ありがとうございます✨
それで今日は
カロリーと
ダイエットは不要という話
をしようと思う❣️❣️
なぜかというとですね…
みんな結局、
ダイエット中は
カロリーが低いものを
食べるべき！と
思っているからなんですよ😆
これまでのダイエット情報が
そうさせているのだと思う。
だから、
あなたが悪いわけではありませんよ〜〜〜❣️
おにゃ式では「カロリー」
という言葉は存在しません😆
なので
総カロリーを計算することもないし
カロリーが低いものを食べてね
なんて言うこともないし、
食材をカロリーベースで
考えることも、もちろんありません。
だって、
カロリーを考えても
意味がないから😆😆
と、いきなりカロリーの話を
今日したのは、
カウンセリング中に
メンバーさんが
ドクターは
完全栄養食のバナナだけを
食べているという話をしていたり
（バナナはカロリー低め）
みんな、カロリー高いから
やめた方がいいですか？
という質問を
ちょいちょいしてくるから
そんなん言ったら
全てのカロリー考えないと
いけないし、
カロリーが高い肉は食べれないし
お酒も飲めない😇
例えば、
同じカロリーの菓子パンと
お肉だったら
どう考えてもお肉を
食べるべきなんだけど、
菓子パンだけ食べてもいい
という話になりますよね❣️
大丈夫！！
今日からカロリーは忘れよう🥰
バナナだけ食べてても
太らないのは、
そもそも、単純にバナナしか
食べてないからであって。
ダイエット期にバナナだけ食べてたら、
食べないダイエットになるため、
結局痩せにくくなっちゃう。
リバウンドも簡単にしちゃう。
昔の私がそうだったから、
あなたはしないでほしい😢
昔の写真見つけた！w
ご飯の代わりに
菓子パンだけ
ご飯の代わりスイーツだけ
そんなことよくやってて
あまりのストイックすぎる
食事制限により
一応痩せはするののの
すぐにリバウンド。
そうやって痩せにくい体を
つくりあげてしまったので、
最初は苦労したなぁ。
なので、
このブログを見ているあなたは、
もうカロリーのことは忘れて
ちゃんとタンパク質・ビタミンミネラルを
摂取してくださいね。
これまでの受講生でも
カロリー計算は
一切してないですよ❣️❣️
−20キロ達成！フーさん
8キロ痩せて糖尿病まで改善したまゆみさん。
10キロ痩せたＭさん💓
さて！！！
今から買い出しに行ってきまーす！！！
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