11刷になりました☺️
いつもありがとうございます！
怒涛の撮影2日目が終わり
昨日は朝から健康診断に行っていて😆
バリウムを飲んだので、
午後はお腹が痛くて撃沈していましたが🥲
今日は復活！
午前中に
メンバーさんとカウンセリングしてたら
なんと１ヶ月半強で
４キロ痩せてた！！
実はこのメンバーさん。
最初の頃は、なかなか体重が減らずに
大丈夫かなと思っていたんだけど、
途中からじわじわ減り出して
いつの間にか４キロ減っていた〜！
よかった🥰！
本日聞くところによると、
週末は外食や温泉に行ったりで、
毎週末、美味しいものを
食べているらしい😆😆（なーんだーーー！！）
ついでに、
チョコも毎日３つ食べている❣️
それなのに、なぜに、
結果が出ているのかというと
平日の朝・夜は
エイジレスの食事法にのっとり
食生活がルーチン化しているから。
薬剤師のK子さんは、
毎日病院勤務でお昼は病院の食堂で
食べているため、
お昼内容は調整しにくいですが、
昼の内容も加味しながら
朝・夜はほぼ乱れていないので
じわじわ痩せてきたわけです🥰
痩せやすい人の
特徴の一つとして
食事内容にブレがないことが多い
参考までにK子さんの食事内容🍚
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
朝）目玉焼きに千切りキャベツ、
納豆、無調整豆乳１杯、汁物に野菜たっぷり
昼）病院の食堂
食後にチョコ３つ
夜）メインおかず1品、スープ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ちなみに、
お水はしっかり飲んでます🥰
他のメンバーさんも
１ヶ月で３kg減っていたりで
順調すぎる！
あまり難しいことを考えずに
ルール通りに
やっていれば
自然と痩せてきちゃいますよ〜〜！！
そして痩せたあとは、
新しいステージに進み、
より豊かで幸せな生き方を
選択していきます＾＾
「痩せる」は幸せにするための
一つの方法でしかありませんからね。
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