11刷になりました☺️
いつもありがとうございます！
私って糖質中毒なの？？
自分が糖質中毒なんて、、
えー！
うそー！！！！😂
と気づかない人はとても多いんです。
そもそも、糖質まみれの
生活だってこと自体が
気づかないですもんね😂😂
はい、昔の私もそうでした😂
外食に行ったら糖質しかないし、
米文化の日本は、
ご飯だけは大盛り（サザエさんか）
今はパンだけ
グラノーラの人も多いけど、
糖質だけを摂取してて
なぜか
おかずはなし。
ナンデ？😱
でも、仕方ないんです。
それが普通だと思って
育ってきたわけだから😇
エイジレスに入って５日目。早速１.７kg減った！
今日もカウンセリング・コンサルを
結構してたんですけど、
エイジレスに入って5日目の
Yさん（47歳）も、
これまでの食生活をのぞいみると
ほぼほぼ糖質でした。
そこから、
エイジレスの動画を
まず見ていただき、
今日（1回目）の
カウンセリングまでに
すでに1.7kg減ってた😍
ニヤニヤがとまらないYさん😊
Yさん
「これまでいかに糖質ばかりを
摂っていたのか分かりました」
ですって✨
太るメニューってこういうものです。
まだ糖質を理解していない方に
簡単に説明しますと、
糖質というのは、
ご飯やパン、麺類、お菓子など
これらが糖質と考えてOK！
義務教育で習う通り
糖質はエネルギーとして大事ですが、
過剰に食べていると太っていきます。
なので、まず、自分がいつも
食べている食事を書き出してみて
糖質ばかりに
なってないかな？
と考えてみること💡
例えば、
カレー、パスタ、ピザ、丼、
グラタン、ドリア、うどん、そば、
ラーメンなど1品もの。
おにぎりと味噌汁の組み合わせ
菓子パンだけ
（惣菜パンでも菓子パンと思ってOK）
こんなメニューは要注意です💡
これらのメニューはよく見ますし、
美味しいし
嫌いな人はほぼ聞いたことがないけど、
こういった糖質ばかりを食べていると
普通に太りやすいです。
もし、年々太ってきた
あんまり食べてないのに、なぜだろう？
そのように思う方は
食べているもの自体が
原因なことが多いです。
食べちゃダメと言っているわけじゃないですよ！
で、こういうことを書くと
食べちゃいけないんですね😱
こんなに
我慢しないといけないなんて😱
と、思ってしまう方はいるのですが、
食べちゃダメって
言ってない😂😂😂
単純に、
そういうものばかりを
食べていると
太りやすいってだけ😂
別に私が食べちゃダメって
決めたわけじゃないですし、
体のメカニズムから太りやすいんです。
何ならできそうだろう？継続できる方法を考えてやればOK！
最初からハードルを高く設定すると
苦しくなるし
ストレスが溜まってリバウンドするだけ。
どういうやり方なら
継続できそうだろう？
そうやって考えていくといいですよ。
例えば、
菓子パンを毎日朝食に食べていて、
菓子パンがないと生きていけない〜〜〜
そんな場合は、
菓子パンを食べる頻度を
まずは、2日に１回にするとか。
慣れてきたら
3日に1回という感じに
していくといいですよね💓
毎日お菓子を2個食べていた場合は、
1個はヘルシーなナッツ
2個はクッキー
という感じで、
1個だけ変えてみるとか。
みんな
スモールステップで
始めています✨
太っていく原因を知らないと太り続ける。
みんななんで
太っていくんだろう？？ と
悩むかもしれないのですが、
単純に、
太っていく原因自体を
知らないから。
これにつきる💡💡🥹
だから、
感覚で食べるし（特に女性は）
自分の好きなものが食べれないと嫌！
そんな我慢無理〜〜〜！！！
と、思ってしまうんですよ。
知ってたら、
体に良いわけないし？
体に悪いことを永遠に続けようなんて
思わないはず。
なので、エイジレス受講生は
何度も動画は見てくださいね！！！
半永久的に見れるのだから、
何度も見て覚えるんです〜〜〜
現在、認定講師受講中もみんなも
認定講師専用の動画はあるものの
エイジレス時代の動画も合わせて
復習として見てくれてます！
課題も進んでいていい感じ😊
食の知識は一生もの。
食の習慣も一生もの。
見た目が変われば
内面も変わってくることが多いので、
外見にコンプレックスがあるなら、
まずは見た目を変えていきましょ😊
公式LINEでは
お友達を追加していただくと
プレゼント５つを用意しています。
よかったら受け取ってくださいね！
🔶おにゃ公式LINE
登録いただくと5つのプレゼントがもらえます
🔸おにゃ公式メルマガ
登録から８通のメールで「ビジネスを飛躍的に伸ばす方法」がわかる