11刷になりました☺️
いつもありがとうございます！
今月号 ESSE 別冊になっています💡
おにゃVoicy始めました！
平日の夜にゆるりと配信します＾＾
２回配信して、
ただいまフォロワーが28人…🤣
これ、どうやったら増えます？w
みなさま、
フォローして頂けると嬉しいです☺️☺️
おいしくて太らないごはん100
宣伝ばかりで恐縮ですが、
ただいま「おいしくて太らないごはん100」に
おにゃ式ダイエットが掲載中です💓
↑表紙に旦那が載ってて、旦那は喜んでます🤣
このページでおもしろいのが
夫婦で実践して１０キロ以上
やせた！っていうところ。
そう、我が家は夫婦で太って
夫婦で痩せました。
同じようなものを食べるから
同じように太り、
同じように痩せていく…☺️
ついでに子供も。
これ、めっちゃ、あるあるなんですよね。
なので、奥さんもしくはご主人が
太りにくいもの・健康的な食事作りや
知識をマスターしていれば、
太らない可能性が高くなります💡
家族一人が知っていれば
その知識をみんなで共有できるので
肥満や不健康体に
悩む人が減っていくんですよ☺️
なお、本誌では
レシピも５品掲載して頂いています😆✨
その他、ブロガーや料理家のみなさんの
太らないレシピが盛りだくさん！
よかったらご覧になってください✌️
で。現在新刊作成のための
レシピ開発をしているのですが、
頭の中は爆発中…😇😇😇
メンバーさんの話を聞いたり、
何だったら簡単に美味しく
できるかなと何度も試しています😇
ぁぁぁぁぁぁーーーー🤣🤣
食べやせで-10歳！
40代から60代まで-５kg〜-24kgまで。
自分を変えたい方は
次回の募集までお待ちください😍
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