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健康を意識して全く食べなくなったもの
今やネットや雑誌・テレビなど
様々な情報が溢れていますが、
やっぱり体に悪いもの、
どう考えてもお肌ボロボロになるもの
痩せないものはあります😆
なので、極力控えたいし、
習慣にしないほうがいいんですね！
これはエイジレスの
メンバーさんにも伝えています😊
ということで、
私が健康・美痩せ・美肌のために
食べていないものを３つ紹介します。
１位：菓子パン
昔は大好きで、
めっちゃ食べてました。
特に好きなのはメロンパン、
クリームパン❤️
朝食に、昼食に、お菓子に😇
でも、ほぼ食べなくなりました。
ホテルや旅館のブッフェでも
食べることはなく、
食べたとしてもシンプルなパン。
菓子パンは、とにかく糖が多い。
菓子パンは惣菜パンでも、
食事ではなく「お菓子」と思った方が🙆
２位：ジュース・清涼飲料水
液体って、固形物よりも
めちゃくちゃ吸収率が高いので、
液体で太って老けるなんて嫌だ〜〜😇
一瞬で吸収されて太りやすく
なるくらいなら、
甘い飲みものよりも、
甘いお菓子食べてる方がいい。
（そういうことってありません？）
３位：スーパーやコンビニのスイーツ
大好きすぎて、
毎日食べていたコンビニ、
スーパーのスイーツ。
特に、チーズケーキや
シュークリームが大好きで
よく食べていました😇
幸せ〜〜〜❤️な感情を
毎日味わっていましたが、、、
でも、原材料をみるように
なってからは
恐ろしくて買わなくなりました。
たいてい、どの商品にも
マーガリン、ショートニング、
植物油脂、人工甘味料・・・・・・等など😇
スイーツを食べたいときは、
極力手作りのお店や質の良いものを
食べるようにしています⭐️
何を食べないかを決めるのも大事！
私たちが生きていくためには
エネルギー（糖）が必要となりますが、
こうした糖質量が高いものを
日々過剰に食べていると、
めちゃため込んで
太りやすくなってきます。
そして、老化する😂
どうせなら、美しく痩せて
健康でありたい。
急にはやめられないかもしれませんが、
頻度を低くする、
自分の体にどのような影響があるか
知っておくと良いですよ！
ぜひ、参考にしてくださいね😊
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