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たくさんの方に
受け取って頂きました！
ありがとうございました〜😆
12月に太らないと
書いていますが、
12月に限った話ではなく
1年中使えるものなので、
これを抑えていれば
太らないんですよね。
太ってもすぐに戻るし。
12月いっぱいの期間限定公開と
なっておりますので、
何度も見て頭に入れておいてくださいね😆
体調悪く婦人科通い・痩せなかったのに
今日の朝イチはエイジレスメンバーAさん。
エイジレスに入る前は
体調がずっと悪い、婦人科に通って
薬を処方してもらってる、
痩せない・・・
そんなAさんでしたが、
入って約１ヶ月で
体重は２.５kg痩せて
体調も劇的に良くなり、
嫌だった仕事も辞めることを決意。
更年期で体調が悪いと
思っていたのに
体調不良で落ち込んでたのに
今ではメンタルも上向きに❤️
もともと体重は50キロ代前半で
痩せる必要もあまりないので
ご本人もこれでもいいかもと♡
今では、今後何をやっていこうかと
自分の未来を決めていく最中です＾＾
継続できる習慣を自分で決める
食事においては、
これまではストレスで
甘いものを食べ過ぎていたけど、
今では甘いものを食べる日を
決めて食べるように。
今日のカウンセリングで
ご本人も仰っていましたが、
こういうのいいな〜
調節が腑に落ちました
とのこと。
そうなんですよ。
自分が継続できる習慣化じゃないと
意味がないので、
自分には何があっているのか？を
模索しながらやっていくことが
とっても大事です💖
今まで頑張りすぎていた
Aさんもそうなんですけど、
エイジレスのメンバーさんたちは、
４０代後半から50代、６０代の方が多くて
仕事だけではなく、
家事・育児・介護まで
頑張りすぎています。
しかも、それが当たり前と
思って麻痺している😇
なので、ストレスになっていることは
少しずつでも
やめた方がいいんですよ。
その方が自分にとってはもちろん、
身近な人にも良いですし
家族がなぜか、
いつもイライラしてる、不機嫌。
そういうのって
周りにも伝わりますし、
誰も幸せじゃないですからね。
これからはもっと
自分のことを大事にして
ワクワクする未来を作っていく。
そんな話を今日はしました。
人生は短いから、嫌なことをやる必要はない
2023年も終わるので、
どんな自分にしていきたいのか。
痩せてもっとオシャレを
楽しみたいなら
そうすれば良いし、
学びたいことがあるなら学ぶ。
行きたいところがあるなら行く
会いたい人がいれば
会いに行く。
丁寧に丁寧に
自分のやりたい・ありたいを
毎日みていくと
幸せをたくさん感じられる
ようになりますね😆
あなたは何をしたいですか？
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＊12月いっぱい限定で閲覧が可能
となりますので
何度も何度もみて頭に入れておきましょ！
ぜひ、ご活用くださいね！！
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