おにゃ７冊目の新刊 ４月６日発売
50代が続々と10kg以上やせ！
たんタンダイエット
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12月は外食イベントシーズン！
毎年すごい太ってしまう😇
年末年始で3キロ太るとも
言われているので、
12月からの外食・イベントの食について
知っておいた方が絶対いいんです⭐️絶対に！
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熱海へ来ております！ 食事満喫中☺️
昨日から熱海に来てます✨
夜はフレンチを堪能し、
ラウンジでもワインとつまみを少々。
この時点でも、
食べ物は調整しながら、朝食も洋食。
初めてきたけど、
ここのホテルは新しくて快適❤️
旅行中は
遠慮しないで食べるのですが、
（いつも遠慮してないがw）
食い意地が張っているがゆえ
もともと腹１２分くらいまで
食べてしまうので
食い意地張りすぎないようには
気をつけてます😆😆😆
あとは、食べるものと
食べないものはある程度
決めていて✨
そうじゃないと
ブクブク大きくなって
しまいますもんね・・・・😇
そんな感じで、
私のお腹はまだセーフです。
＊お腹の大きさやシルエット
体の重さ具合で太ったか否かがわかる😆
食べやせメソッドを
身につけてから、年始のストレスは
感じなくなったからなぁ。
少し戻ってもすぐに戻るしね。
ということで、
明日の無料プレゼントを
お見逃しなく。
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