おにゃ７冊目の新刊 ４月６日発売
50代が続々と10kg以上やせ！
たんタンダイエット
エイジレスウェルスプログラム２期〆切ました！
エイジレス２期
説明会の申し込み、
１期と同様、
またまたたくさんの方にお申込頂いており、
本当にありがとうございます✨
受付は〆切ました！
ご縁あって入会することになった
みなさまとお会いできるのを
楽しみにしていますね☺️
E子さんが２ヶ月でしれっと９キロ痩せていた☺️
先日１期のE子さん（５４歳）と
最後のカウンセリングでした。
E子さんは、家族の事情で
最初の１ヶ月は
ダイエットらしいダイエットが
全くできなかったので
２ヶ月目からスタート！
そしたら、
そしたら、、
なんと
２ヶ月で９キロ痩せていた！
報告を聞いた後、
私は、やっぱり笑いが
止まらなくなりました😆
えーーーーーー！
早く言ってーww
ということで、
なぜそこまで
痩せたのか？理由を聞いてみました✨
E子さんが変えた２つのこと
主に変えた２つのこと。
ひとつは
水分をしっかり摂るようにした。
これまで
水分といえばコーヒー。
コーヒーはたくさん飲んで
いたのだそう。
考えてみれば、
少し中毒気味だったかも・・・
とおっしゃっていました。
水はそんなに飲むなんて！
の驚きはあったものの
素直にお水を飲むことを徹底。
水の効果はありますね。
お昼は、外食からお弁当に変えた
※イメージです
E子さんの仕事は
外に出ることが多かったので
お昼といえば、在宅以外は外食。
そこで、外食からお弁当に
変えたのだそう✨
お弁当に変えた理由は
私とのチャットにより
おにゃ
「E子さん・・・！
なんと、、今日は糖質祭りですね😆
お気をつけください〜！」
↑ 確かこんなニュアンスで
お伝えしたところ
え、これって
糖質だらけなの？？
と発覚し、お弁当に変更！
ちなみに、その日のE子さんの
外食メニューは
ちゃんぽんと餃子。
こちらのメニューが
受講生や私のブログをよく
読んでくださっている方は
わかるかもしれませんが、
糖質を重ねて
食べてるんですよ。
これも糖質を重ねて食べてますよ↑
でも、E子さん的には
野菜がしっかり取れるから！という
理由でチョイスしていたのだそう。
みんな勘違いしている
こんな感じで
良かれと思って食べていた！
というケースはとっても多いです。
思い込みってマジで怖いですよね。
そこから、
外食は太りやすいんだなと
お弁当に変えたE子さんは
素晴らしいです☺️
ただ、お弁当に変えたから
単純に痩せるわけではないですし、
外食だと太り続けてしまうのか？
と言ったらそうではありません。
どのようにチョイスするのか？
外食だったら
朝晩に調整したり、
できることはたくさんあります。
なので、結論、
太らないメソッドと習慣を
自分で作り上げるのが
大事ってことですよ✨
今日のブログが参考になったら嬉しいです！
水飲めていないな〜という方は、
まずは、お水を飲む
（今は寒いから白湯でしょうか）
ことから
はじめてみてくださいね！
コミットしていただいたメンバーさんは
どんどん痩せていっています♡
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