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たんタンダイエット
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リアルにアンビリーバボーです！
ありがとうございます😆
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冬の方が痩せやすい！
めちゃくちゃ寒くなってきましたね。
しかもいきなり…！！
ついこの間まで、
真夏のような暑さだったのに…😂
寒暖差が激しく体調を崩す方も
多いと思いますので、
いつも以上にしっかり食べて
しっかり寝るを徹底してくださいね！
そして、冬は太りやすい季節と思いきや
痩せやすい季節なのですよ！！
夏の方が食べれなくなって
体重が減るという方もいるし、
冬はイベントが多いから太りやすいと
思われがちかもしれません。
で。なぜ冬の方が
痩せやすいのかというと、
冬の方が基礎代謝が
高くなるから。
冬は寒くなりますね。
なので、私たちは、寒さや冷えから守ろうと
体温を上昇させようと
熱を作り出すんです。
だから、夏よりも冬の方が
基礎代謝が高くなる！
寒くなったら、まずは体を温める。
体が冷えてても、
慢性的に冷えていると
自分が冷えていることに気がつかない人が
実はとても多いんですよ。
なので、手足だけではなく、
お腹や腰が冷えていないか
チェックしてみてください。
そして、基本的なことですが、
冷えるようなものは控えて
体を温めるものを摂取する。
おにゃおすすめ：体を温めるもの
これまで何度も言ってますが、
まずはこれですね。
しょうが
しょうがはチューブや生を利用するよりも、
パウダー（粉末）がおすすめ！
腐る心配もないし
ほんの人さじ入れるだけで
ぽっかぽかに❤️
汁物や白湯、炒め物と、自分の分にだけ
入れれば、周りに迷惑をかけることもなく。
味噌汁に入れます↑
しかも、少量でポカポカになるので
コスパも良いです✨
ニンニク
ニンニクはそのまま使っても良いし、
面倒ならチューブでも。
私はナムルに入れることが多いです。
ドーン！
それで、
しょうがパウダーはおすすめするのに、
ニンニクパウダーはないのかと
今ふと思ったので、検索しました。
そしたら、やっぱら
お手軽価格でありました。（今更w）
なので、ポチッとしました。
臭くないそうなので、
これも良さそう！！
ニンニクは免疫力を
高めるのにも良いので使ってみますね。
またレポします＾＾
こんな感じで、積極的に、
体を温めるものを
取り入れていってくださいね！
自分の身体は自分で
コントロールするものです。
エイジレス募集はしていますか？
の声をたくさん頂いております…！
ありがとうございます〜〜〜！
そろそろ１期生が終わる方が
続出しますので、
少ししたら２期生の受け入れを
開始したいと思っています。
その際は、また改めてご案内しますので
楽しみにお待ちください✨
エイジレスウェルス１期生
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エイジレスウェルスプログラム
ただいま１期生
50代でも
1ヶ月４kg痩せ以上が続々増えてます♡
素敵なご報告がたくさん出来そう😊
楽しみにお待ちください。
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