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↓ ↓ ↓
お酒がやめられない
私が飲むからか？！😂
最近のエイジレスメンバーさんは、
お酒がやめられないという人が
とっても多いです🥰🥰
お酒、美味しいですよね。
飲みたいですよね〜。
やー、金曜は飲んじゃいますよね。
てか、金曜飲まないでどうするのよ？笑
こちらはベトナムのサイゴンビール🍺
お酒が多い人は、
「お菓子よりもお酒」という場合も多く、
お酒があるならお菓子はいらないし、
１回飲んだら止まらない場合も多いです😇
だから、痩せられないという方も
多いのですが、
基本は、
何をどのくらい
飲んでいるかによるので
お酒を飲んでいるから
痩せられないわけではありません🥰
飲む日を決めた方がいいのは事実
以前の私は、毎日のように
飲んでいたのですが、
最近は飲む日を決めて飲んでいます💓
最初は飲みたいなー
飲みたいなーーーーーーーぁーーー
ソワソワ😇😇😇
でも、慣れてくると次第に
飲まなくても大丈夫になってきました✨
なので、
最初からやめられないと
決めつけないことが大切🥰
で。なぜ飲まなくても
平気になってきたかというと、
2つあって。
↓ ↓
1、習慣の問題
2、アルコールが体に毒だということ
特に、2の方は WHOが明確に
以下のように述べています。
世界保健機関（WHO）は、飲酒は頭頸部（口腔・咽頭・喉頭）がん・食道がん（扁平上皮がん）・肝臓がん・大腸がん・女性の乳がんの原因となると認定しています。
（厚生労働省 eヘルスネットより）
発がん性の原因はこちらのページに
詳細が書かれてますので、
気になる方はこちらからご覧ください。
飲んだからといって
みんながみんな病気になるかどうかは
分からないのですが、
私自身としては、
全部やめてしまえるならいいけど
全部やめるのも悩ましい。
でも、
リスクは少しでも少ない方が良いなと
減らしてきた感じです✨
エイジレスのメンバーさんでも、
酒豪で、起床後には
食べた記憶のないもの（スイーツなどのカラ）が
あったり、足りなくて買いに行ってしまう
そんな方も多数いらっしゃったのですが、
だいぶ飲む量が減って
今やお酒を週に3回くらいで楽しみながら
6キロ減ってます🥰
お酒の代わりになるものを考える
お酒を飲む理由は人それぞれですが、
一日の終わりに
ほっとしたい。
リラックスしたい。
楽しい気分になりたい。
そんな方が大半かと思います💓
なので、お酒の代わりになるものを
用意した方が良いですよね。
例えば、これまでお酒を飲んで
ダラダラしていた時間を
入浴時間に変えたり
その分早く寝たり
シータマスクでもして美活時間に。
読書やドラマを見る時間にするなど。
今回はお酒について言及しましたが
お菓子の考え方も同じです💓
お酒、ついつい飲み過ぎちゃうんだよなー
そんな方は、ぜひ参考にしてくださいね💓
エイジレス１期生、
みんなどんどん痩せてきています！！
エイジレスウェルス１期生
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ただいま１期生
50代でも
1ヶ月４kg痩せ以上が続々増えてます♡
素敵なご報告がたくさん出来そう😊
楽しみにお待ちください。
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