おにゃ７冊目の新刊 ４月６日発売
50代が続々と10kg以上やせ！
たんタンダイエット
８刷が決定しました〜！
大変ご好評いただき
８刷が決定しました〜〜〜〜！！！！
リアルにアンビリーバボーです！
ありがとうございます😆
Amazon・楽天にて
口コミをご投稿してくださった方には、
-１０kg痩せを叶えた
メンバーさんのレシピベスト５を
PDFにてプレゼントしております🤗
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お酒を飲んでいても痩せられますか？
最近、お酒を飲んでいても
痩せられますか？
といった質問が増えてきました！
私がお酒好きだからだろうかw
エイジレスのメンバーさんたちも、
なぜだかお酒好きが多い☺️
PFDの頃よりも、０期の方が多く、
０期よりも１期の方が多い…
といった感じで、
どんどん飲兵衛さんが多くなっていきます。笑
そして、決まって言われるのが
「お酒を飲んでいても痩せますか？」
「やめないとダメですか？？」
お酒はやめないでOKです！
お酒は、ぶっちゃけ
本当に残念なことに、
健康という点からみると
害でしかないようです😇
しかし、
お酒はお菓子と一緒で心の栄養♡
そして、コミュニケーションを
円滑にするためのものでもあります。
今までずっと飲んできたのに
ダイエットのために
飲めなくなるのは、結構苦痛なんですよね。
だから、飲んでいてもOKですし、
それに、飲んでいても大丈夫です！
飲んでいるから
太るわけではない。
ただ、他の食事の兼ね合いや
体質によっても異なるため、
どのくらいまで飲んでもいいかは
個人差があるというのが現状。
まぁ、でも、
記憶がなくなるまで飲むとか、
浴びるように飲む、
糖質量が多いものは避ける
この辺は押さえておいた方が良いです✨
シャンパン１本を週４回あけても1ヶ月で-３kg！
今日カウンセリングした
エイジレスメンバー１期のEさん（４２歳）は、
お仕事の関係で
週に４回はシャンパン１本を
あけるのだそうですが（うらやましい♡）
無理なく1ヶ月でー３kg💡
お寿司も週１で夜に頂くことが
多いのだそうですが、
その他の食事を気をつけてやってますね！
おにゃさんのメソッドは
ほんとにすごいです！
この生活で３キロ痩せたことがすごい！
と何度も言っていただき嬉しい限り😊
「どうしてもここは変えられない！」
ところはありますので、
「変えられない部分以外」を
どうやって変えていくか。
これが非常に大事なポイントなんですよ。
例えば、お酒を飲むなら
お菓子は絶対食べないとか、
糖質は控えめにするとか。
その分、野菜をたくさん食べるとか。
お酒を飲むと浮腫むのは避けられない
お酒を飲んでいると、
しょっぱいものが欲しくなるため、
味付けも塩辛いものに
なる可能性が高くなります。
なので、塩分控えめにするとか、
糖質控えめにすると良いですよ✨
とはいえ、飲んでいる時は
気分良くなって
塩分まで考えられないため（笑）
入浴中のマッサージもおすすめです。
おにゃは、首から下に流す
マッサージを毎日定番にしてます💓
エイジレス１期生、
みんなどんどん痩せてきています！！
エイジレスウェルス１期生
おにゃとの3ヶ月間継続コース
エイジレスウェルスプログラム
ただいま１期生
50代でも
1ヶ月４kg痩せ以上が続々増えてます♡
素敵なご報告がたくさん出来そう😊
楽しみにお待ちください。
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