おにゃ７冊目の新刊 ４月６日発売
50代が続々と10kg以上やせ！
たんタンダイエット
８刷が決定しました〜！
大変ご好評いただき
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リアルにアンビリーバボーです！
ありがとうございます😆
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メンバーさんのレシピベスト５を
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なぜ自分は痩せないのか
痩せない理由は
いろいろあるものです。
・良かれと思いながらも、糖質量が増えている
・「今日くらいOK♡」の頻度が高め
・旅行や外食が頻度高め
・バランスよくと思うあまり、
いつもより大量に食べている
いずれにしろ、
ご本人は気がついていないことが
多いのですが、
当事者としては
ダイエットがうまくいかないと
悩んでしまうものですよね。
無駄に悩まず、まずは知っておくこと
食事を整えることは
一生続くと考えて頂きたいので
あまり減らないな〜と悩む前に
まずは知っておいてくださいね。
なぜなら、
減り具合は個人差があるです。
最初から
ピューンと痩せる人もいれば、
同じくらいの体重の減り方もいれば、
最初はじわじわと
ありさんのように痩せていくが、
最後に加速度をつけていく方も
いらっしゃいます。
おにゃは１ヶ月に２kgのペースでした
ちなみに、私の場合、
どの程度のペースで
痩せていったのかというと、
２kgです✨
３ヶ月で６kg。
その後は１ヶ月で１kgという感じで
緩やかに痩せていきました！
数字だけでみると、
一気に痩せたわけではありませんよね。
でも、
長期的にこの生活をずっと
続けていくことで今に至ります。
長期的に見て、自分はどうなりたいのか？
サクッと痩せれたら
ストレスはないかもしれませんが、
人付き合いも大事なもの♩
食べてしまうこともあるし、
自分の思う通りにいかないこともあります。
もし、自分の思う通りに
痩せない！なんで！！！？？
もやもやもやもや
ざわざわざわざわ・・・
そんな時は、
結局、自分は
「体を整える」ことで
どうなりたいのか？
と、考えてみるといいですよ😊
そして、もやもやしたら
自分の好きなことだけをして
ストレス発散♡
漫画を読むでもいいし、
好きなアイドルのDVDを見るのもよし
友人とお茶するのもよし。
ひたすら寝るでもよし。
気持ち一つで
物事は好転していくもの。
また翌日から気持ちを整えていきましょ！
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