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いつに補充されるのですか？と
お問合せをいただくのですが、
今月末には重版されるので補充されるはず・・・
Amazon・電子書籍、お近くの書店で
お買い求め頂けますと幸いです。
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環境の力で変わる！
こんにちは、おにゃです。
昨日は娘の運動会だったんです。
めちゃくちゃお天気が良くて暑いくらい。
娘のダンス💃や競技を見て
一人で感動していたのですが
行く前の洋服に困って！
結局、白シャツとジーパン
フラットシューズを履いていきました。
そしたらですね、
ふと遠くにいた旦那がこっちを見て
私を見て笑っている😇
おにゃ：なんで笑ってる。足が短いと思っているんでしょ😇😇
旦那：うん、ほんと短いから。
おにゃ：足の長さはどうしようもないから。
旦那：そうだね。
そんなどうでもいい会話をしました。
足が細くなっても、
長くなることはないんだから、
頼むから、放っておいてくれないか😇
と、余談はおいときまして
ランチは娘が好きなお寿司🍣を食べました
お寿司はダイエット中食べちゃだめだと
思っている方も多いですよね。
実際に、お寿司は酢飯を使っていますし、
副菜を食べないことが多いので
お寿司単品になり
血糖値が上がって太りやすくなります😂😂
また、あまり噛まないので
早食いになったり、
ちょっと食べてもお腹いっばいに
ならなかったりしますよね？
でも、ちゃんと
よく噛んで
副菜もチョイスして
先に食べて
飲み物もしっかり飲めばOKです！
あと、私はこの辺のネタは食べないです。
穴子
ネギトロ
卵
穴子のタレは糖類で甘くなっているし、
卵もかなり甘く味付けされてます。
ネギトロは、ものによっては、
食用油脂を入れていることも多いんですよね。
だから、お寿司では
あえて食べない🥰
では、何を食べるのかというと、
そのほかのものは、
お魚そのものが
ネタになっているものを
満遍なく食べています😍
コーンがのってたり
アボカド巻き、かっぱ巻きとか、
そういったものは
食べていないのですが、
これは脂質が
多いから食べない等
細かいことは考えずに
食べていますよ🫶
お寿司は糖類が入っているので
食べ方や食べる量によって
太りやすいのですが、
全部だめ🙅♀️にすると辛いので、
よく噛んで、食べ過ぎに注意して
楽しく頂いてくださいね。
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