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50代が続々と10kg以上やせ！
たんタンダイエット
アマゾン簡単レシピ部門
ただいま1位になっています〜！
みなさま、ありがとうございます😭😭😭
こんにちは〜！おにゃです！
つい最近、こんなことを
言っているのを聞いてしまった。
最近流行ってる「食べ痩せ」って
鳥の餌みたいなものを
食べてるだけでしょ？
どこが食べ痩せなの？
好きなものを我慢し続けてるのって
結局「食べながら」じゃないじゃん。
めちゃ苦痛！！
OH NO〜〜〜！！😱😱
そんなバカな〜〜〜！！！！
そこで思いました。
全ては主観であると。
例えば、これまでの食生活が
ラーメンやうどん、カレー・グラタン、
昼はファストフード、パスタ
居酒屋で晩酌が当たり前。
おやつは毎日ポテチやアイス、
ケーキや和菓子。
そんな世界をずっと続けていたら、
それはそれは、
苦しいかもしれない。
めちゃくちゃ苦行やん。
野菜、、、え、、そんなに食べるの？
きのこ、、、え、そんなに食べます？
海藻、、、え、、、
日々食べませんけど、
無理…😱😱😱😱😱😱😱😱
そらぁ、そうなりますよね。
でも、その好き放題の生活は
体にいいんかい？
一生好き勝手に食べ続けてて
病気にならないんかい？
生活習慣病になるじゃないんかい？
糖質と脂質は
たっぷりとるのに、
なぜに、野菜はとらないんかい？
糖質をたっぷり摂ることが
好きなものを食べることが
正義なんかーーーーーーーーーーーーい？😂😂😂
ちまたでは、
〜食べたら痩せます！
〜はとったらだめ！
という発信が多くて、
（特にインスタ・TikTokでは）
そういうことを言ったら
ウケるのはわかっているけど、
そんなんやっても、
それだけやっても、
それだけやっても、、、
それは一部なだけで、
結局トータルで
食生活を変えていかない限り
ダイエットは永遠に終わらないし、意味がない😂
美容鍼やエステ、耳つぼ、サプリ、
ファスティングもいいかもしれない。
エステは気分転換にもなるしね。
でも、それって小手先で
なんとかしようとしてるだけ。
だから
面倒かもしれないけど、
まずは「食」をトータルで
変えることを全力でおすすめします。
じゃぁ、
どうすればいいのか？というと、
まずは２週間、この生活をやってほしい！
【朝・昼】
糖質・タンパク質・ビタミンミネラル
【夜】
タンパク質・ビタミンミネラル
おやつはどうするのかって？
食べてもいいんですよ！
ただ、糖質の量は蓄えられる量が
決まっているので、
毎日ご飯も食べて
ケーキやクッキーを食べていたら
体のメカニズム的に
痩せるわけがない。
自分の体重の減り方と
進捗を見ながら食べると
ストレスもないですよ！
自分の性格を見ながらね。
それが一番長く継続できるコツ💓
でも、具体的にどうすればいいの？って方は
おにゃの公式LINEに、
まずはご登録ください！
そして！
私の本を購入したのがきっかけで
PFDに入り15kg痩せた
認定講師のしずかさんが、
今週から
インスタライブを始めるのだそうです！
５月１１日（木）１２時半〜
お昼の時間帯となりますが、
お昼休みに、
皆さんぜひチェックしてください❤︎
↓ ↓ ↓ ↓
私も、実はリクエストを
頂いていたビジネス向けのライブを
始めようかなーと思ってます☺️
（ダイエットじゃないんかいw）
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