おにゃ７冊目の新刊 ４月６日発売！
50代が続々と10kg以上やせ！
たんタンダイエット
アマゾン簡単レシピ部門
ただいま1位になっています〜！
みなさま、ありがとうございます😭😭😭
楽天では、まだ在庫切れと
なっていますので、
Amazon、書店、電子書籍でご覧頂けると嬉しいです！
コンサル・カウンセリング三昧
こんばんは〜、おにゃです！
今日は、
臨床工学技士の静香さんからの
講義を収録していました〜！
やはり、
知らない世界を知るのは面白い♡
知らないことが多すぎる😆
「自分には関係ないこと」と
シャットアウトするのではなく、
なんでも興味を持って聞くように
なると、本当楽しい。
メンバーの皆さんは
楽しみにしていてくださいね〜＾＾
で。今日はタイトルの
「日々のストレスから癒すために購入したもの」
なんですけど、
このブログを
読んでくださっている方は、
昔の私のように
・ダイエットしているが痩せられない
・食でストレス発散してしまう
・お菓子が唯一の楽しみ
というお悩みが
あるだろうと思っています😂
なので、こんなものもおすすめです。
これよ！
なになに？？
これよ！
アロマディフューザー！
面白くないです？
これは水がいらないタイプなんです。
通常は、お水を中に入れて
アロマオイルを垂らすことが多いかと
思いますが、
これは水不要で
写真みたいに、アロマオイルを
取り付けるだけなんですよ！
すごくないです〜〜〜？
なんと画期的なんだろう！！！😆
面倒くさがりの私は、
アロマディフューザーを買ったことは
あっても、水を入れる工程が面倒になり、
数回使っただけでお蔵入りしました😇
石にアロマオイルを垂らすものは
全然香りがしなくて意味がなかったりと
良いものが見つからなかったのですが、
これを見つけたとき！
なんと画期的なものなんだ〜〜！
と幸せな気分に♡
私はデスクワークなので、
デスクの近くに置いておけば
良い香りで癒され、
就寝時には、
サイドテーブルに置いておけば
幸せな気持ちに包まれて眠りにつける。
充電式のため、
まだ使用していないのですが、
きっと良いはずだ・・・（ワクワク♡）
コンセントじゃないというところも楽！
あ、それで
「ストレス対策に
なぜアロマディフューザーなのか？」
という話なのですが、
人はストレス抑制する
一つの方法として、
昔からアロマが利用されています🥰
人間が香りを感じるための嗅覚は、
視覚、聴覚などの他の感覚とは違って、
脳の考える部分である視床・
大脳新皮質を通らず、
大脳辺縁系、
つまり感じる部分へ直接伝わります。
特に、植物の香り（精油）は、
人間の心、身体、皮膚に対して
はたらきかけています＾＾
私たちは、ストレスがあると
飲んで発散！
食べて発散！
となりがちですが、
食でストレス発散できても、
体重が増えたり
二日酔いになったりして
逆にストレスになったり
体調が悪くなって本末転倒ですよね。
それに、私自身、これまでの経験で
わかったのは、
ストレス食しても、
全然気分が晴れない
全然満たされない。
悩み・不安が解決されない限り、
スッキリすることなんてないのですが、
その前に自分を癒すことは
必要だなと思っていて。
だから、香りを活用しています。
大人になると、
アロマなんて・・・
香りなんて・・・
と思いがちですが、
香りの力をなめてはいけない。
嗅覚は非常に影響があり、
例えば、ドリアンの近くで
仕事をしていたら、
気分が悪くなるし
ものすごいストレスになりますよね😇
納豆も、嫌いな人からしたら
その場で食べないで〜〜！！と
思いますよね。
うちの娘はバナナの香りが嫌いなので、
息子がバナナを食べていると
すごい嫌がって
「バナナを近くで食べないで〜＞＜」
「その手で触らないで〜！」
とすら、言っています。
逆に、良い香りの近くにいると
その香りの近くにいたい
その空間にいたいと思うようになります。
リラックスできる。
例えば、ホテルで出てきた
おしぼりがすごい良い匂いだったり
オレンジをカットしたときとか。
自分の好きなオイルを揃えて
仕事中はこれ
就寝前はこれ
など、好みによって使い分けたり
その日の気分によって
変えるのも楽しいですよね。
私は柑橘系の
オレンジやグレープフルーツ、
イランイラン
ティーツリー
などを使用することが多いです＾＾
効能も調べると、より楽しい。
イライラ・もやもやした時は
好みのアロマでも嗅いで
コーヒーでも飲んで
好きなテレビでも見て
だらっとしてリラックスするのがいちばん♪
無駄にストレス食いをしても
自分の体と心を痛め付けるだけ。
あなたの好きな香りはなんですか？
よかったら教えてくださいね！
■おにゃ公式メルマガ
メルマガでは、ブログに書けない事を。
おにゃ流のビジネス論を
知りたい方は、ぜひこちらをご登録ください💁♀️
